Leonid Bykov: Only Old Men Are Going to Battle (1973) Hollywood, daar zijn we sinds het Marshallplan mee geïnfecteerd op onze kosten nog wel. Aan de andere kant, de grote patriottische oorlog van de Sovjets. Aan hen hebben we ons luizenleventje te danken, niet aan de Amerikanen. Wist u dat nog niet? We mochten daarom niet al teveel zien en verteld werd ons nauwelijks iets. Gehersenspoeld werden…

Geef geen graan of een koe, maar gewoon geld: dat is het nieuwe credo in de #ontwikkelingshulp staat te lezen in de Volkskrant: https://t.co/qQWt1zT5AC Via de volgende link op https://t.co/vmCkUwLxsb kun je #doneren aan ontwikkelingshulp non-profits: https://t.co/67w3Ps1BQW

Goede doelen, slechte doelen (GDSD). Dick Kraaij schrijft hierover: Het Wilderiaanse ideaal, en het mijne, is ontwikkelingshulp afschaffen en beperken tot noodhulp. https://t.co/KQVKLkRsNE Onderzoek naar mate last van het OxfamNovib-effect bij kleinere NGO's volgt later dit jaar.

De allereerste bijdrage van @bieranda...

Rustig zuip ik mijn blik Schultenbräu leeg en geniet ik van mijn uitkering. Want dat doe ik nog elke dag, genieten. Terwijl ik vanachter mijn pretcilinder de buurt in de gaten houd, blijft mijn blik hangen op mijn buurman. Hij druk met timmeren. Ik wist niet eens dat de beste man handig was! Omdat ik me verveel trek ik mijn stoute Crocs aan en sjok naar buiten. “Buurman! Alles kids?” vraag ik…

1 Water, en de rest komt later

Puffen, hijgen en zweten wordt het tijdens de tour! Tijdens de vorige editie in 2013 flirtten de temperaturen rond de 30° Celcius. Water is dus geen overbodige luxe! Daarom zorgt de organisatie voor drankposten om de 15 km, maak daar dus zeker gebruik van!

2 Trainen, trainen en nog eens trainen!

Dat deze tour niet voor watjes is, wist je waarschijnlijk al. Een goede voorbereiding en top conditie zijn dan ook twee absolute vereisten om te starten. Wij raden aan om één jaar voor de tour van start gaat, te beginnen met trainen. Het is belangrijk dat je zeker elke week een aantal kilometers in de benen hebt. De week voor de start raden we aan om niet te intensief meer te trainen: last minute blessures kunnen altijd nog roet in het eten gooien. Ten slotte kan het zeker geen kwaad om even langs te gaan bij je huisarts voor een uitgebreide check up.

3 De kleren maken de man

Zoals het spreekwoord het ons al vertelt is kledij enorm belangrijk. Goede sportkledij is echt onmisbaar om de tour tot een goed einde te brengen.

Het is vooral cruciaal om een goede broek te dragen. Zoals men vaak in de volksmond oppert: ”Wie zijn billen brandt, moet op de blaren zitten”. Deze leuze is hier meer dan ooit van toepassing.

4 We zijn er bijna maar nog niet helemaal

Onthoud zeer goed dat je acht dagen lang op de fiets moet zitten. De overwinning van de dag is nog geen indicatie voor de finish. Rusten na de verschillende etappes is dus zeer belangrijk! We raden zeker 7 tot 8 uur slaap aan per nacht. Tijdens het slapen kunnen je batterijen opladen zodat je de dag erna terug top prestaties kan neerzetten.

5 Have fun!