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Ejercicio de Brazo 👟👟👟 Elevaciones de Brazos.- De pie en el suelo con los brazos extendidos hacia delante a la altura de los hombros. Levanta los brazos por encima de la cabeza. Vuelve a la posición de inicio y repite. Tatiana Orellana Coaching & Consultoria www.tatianaorellana.com WhatsApp :+593993004802 [email protected] #nutrilunch #marketingdigital #consultoria #aceitesesencialesecuador #aromaterapia #medicinanatural #youngliving #younglivingec #tatianaorellanaec #saludemocional #serviciosweb #jugoterapia #fitness #marketingolfativo #marketingsensorial #tatianaorellana #coaching #saludintegral #nutricionintegral #snackintegral #proteina

Ejercicio de Brazo 👟👟👟 Tríceps en Suelo.- Siéntate en el suelo con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies apoyadas en el suelo. Pon las manos a la altura de los hombros con los dedos apuntando hacia las caderas. Levanta las caderas del suelo. Luego contrae y estira los codos de forma que te permita levantar y bajar las caderas. Repite el ejercicio para fortalecer la parte superior de los brazos . Tatiana Orellana Coaching & Consultoria www.tatianaorellana.com WhatsApp :+593993004802 [email protected] #nutrilunch #marketingdigital #consultoria #aceitesesencialesecuador #aromaterapia #medicinanatural #youngliving #younglivingec #tatianaorellanaec #saludemocional #serviciosweb #jugoterapia #fitness #marketingolfativo #marketingsensorial #tatianaorellana #coaching #saludintegral #nutricionintegral #snackintegral #proteina

Ejercicio de Brazo 👟👟👟 Plancha Diagonal.- Comienza en posición de plancha. Eleva el brazo derecho y la pierna izquierda en paralelo con el suelo. Vuelve a la posición de inicio y repite con las extremidades contrarias. Tatiana Orellana Coaching & Consultoria www.tatianaorellana.com WhatsApp :+593993004802 [email protected] #nutrilunch #marketingdigital #consultoria #aceitesesencialesecuador #aromaterapia #medicinanatural #youngliving #younglivingec #tatianaorellanaec #saludemocional #serviciosweb #jugoterapia #fitness #marketingolfativo #marketingsensorial #tatianaorellana #coaching #saludintegral #nutricionintegral #snackintegral #proteina

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Excelente mi Roll on para adaptarlo a los Aceites Esenciales de Grado Terapéutico de Young Living. Gracias @oskarin_miranda por el detalle .. 🕉🕉🕉🕉🕉 Tatiana Orellana Coaching & Consultoria www.tatianaorellana.com WhatsApp :+593993004802 [email protected] #nutrilunch #marketingdigital #consultoria #aceitesesencialesecuador #aromaterapia #medicinanatural #youngliving #younglivingec #tatianaorellanaec #saludemocional #serviciosweb #jugoterapia #fitness #marketingolfativo #marketingsensorial #tatianaorellana #coaching #snackintegral #saludintegral #proteina #petslover

Junto a Perseo 🐶🐶🐶 disfrutando de la playa. Tatiana Orellana Coaching & Consultoria www.tatianaorellana.com WhatsApp :+593993004802 [email protected] #nutrilunch #marketingdigital #consultoria #aceitesesencialesecuador #aromaterapia #medicinanatural #youngliving #younglivingec #tatianaorellanaec #saludemocional #serviciosweb #jugoterapia #fitness #marketingolfativo #marketingsensorial #tatianaorellana #coaching #snackintegral #saludintegral #proteina #petslover

Ejercicio de Brazo 👟👟👟 Flexiones sobre Pared. - Colócate delante de una pared a una zancada de distancia. Luego extiende los brazos y apoyate sobre la pared. Flexiona los codos lentamente y presiona la parte superior del cuerpo contra la pared. Presiona hacia atrás y vuelve a repetir. Recuerda mantener el torso en línea recta. Tatiana Orellana Coaching & Consultoria www.tatianaorellana.com WhatsApp :+593993004802 [email protected] #nutrilunch #marketingdigital #consultoria #aceitesesencialesecuador #aromaterapia #medicinanatural #youngliving #younglivingec #tatianaorellanaec #saludemocional #serviciosweb #jugoterapia #fitness #marketingolfativo #marketingsensorial #tatianaorellana #coaching #saludintegral #nutricionintegral #snackintegral #proteina

Ejercicio de Brazo 👟👟👟 Flexión y Rotación. - Comienza en la posición de flexión. A continuación, baja para realizar una flexión y al subir, rota el tren superior y extiende el brazo derecho hacia arriba. Repite el ejercicio con el otro brazo. Este ejercicio es genial para el pecho, los hombros, los brazos y el torso. Tatiana Orellana Coaching & Consultoria www.tatianaorellana.com WhatsApp :+593993004802 [email protected] #nutrilunch #marketingdigital #consultoria #aceitesesencialesecuador #aromaterapia #medicinanatural #youngliving #younglivingec #tatianaorellanaec #saludemocional #serviciosweb #jugoterapia #fitness #marketingolfativo #marketingsensorial #tatianaorellana #coaching #saludintegral #nutricionintegral #snackintegral #proteina