A hétvégén csináltunk pár mini videót jóga elemekről. Korábban már kértétek, hogy mutassam meg, én hogy nyújtok spárgára. Számos módja van ennek, ebben a videóban az én kedvenceimet mutatom, de ezeken kívül még tudnék mutatni legalább száz féle variációt😀 Ez csak egy gyors videó róla, ebben a tempóban senkinek nem javaslom megcsinálni‼️ Melegíts be előtte alaposan és csak fokozatosan menj bele a végpózba! Ha nem sikerül még a spárga, semmi gond, nem kell sehova siettetni! Fokozatosan nyújts, rendszeresen és beérik a tudomány!😉🤗 — #splits #splitsprogress #yogasplits #stretching #mysplits #mysplitsjourney #yoga #hajlékonyság #spárga #manzeraniki #nikimanzera #jóga (helyszín: Szentendre) https://www.instagram.com/p/CB0Ig0gh88E/?igshid=3c0duh8w5iuh