#meditationmaster

- Thiền Sư Thích Nhất Hạnh - Một căn bệnh ngặt nghèo có thể là tiếng chuông chánh niệm thức tỉnh ta , là cơ hội để ta tu tập và bắt đầu một nếp sống tâm linh . Vì vậy bệnh tật cũng có phần tốt , giúp ta lớn lên . Sự thực tập biết chấp nhận , không lo lắng , vui trong giây phút hiện tại có khả năng chữa trị rất lớn . Nhiều người bị ung thư đã có thể kéo dài sự sống khá lâu nhờ thực tập được như thế . Một anh bạn ở Canada đến thăm tôi và cho tôi hay tin là bác sĩ dự đoán rằng anh chỉ có thể sống được thêm hai tháng . Tôi nói với anh ; “ Anh hãy thưởng thức tách trà này với tôi . Hãy quên hết mọi việc , chỉ ý thức rằng anh đang còn sống , đang ngồi với Tăng Thân . Hãy chú tâm vào tách trà và vui trong giây phút này .” Và anh ta đã làm được như vậy . Sau khi tiếp nhận Năm Phương Pháp Thực Tập Chánh Niệm ( Năm Giới Tân Tu - Làng Mai ) và áp dụng vào sự thực tập hằng ngày , anh ta đã sống thêm mười ba năm nữa . Vì vậy , chúng ta không thể nào biết trước được tương lai ra sao . Hãy học hỏi và tu tập , tận hưởng những năm tháng còn lại của đời mình . Trong khi còn sống thì nên vui sống trong từng giây phút và dành thời gian để quán chiếu sâu sắc tự tánh bất sinh bất diệt của mình . Hãy nhìn đám mây trên trời . Đám mây không thể nào chết được . Đám mây chỉ có thể trở thành mưa hay thành tuyết . Là một đám mây bay lơ lửng trên bầu trời thì rất đẹp , nhưng khi đám mây rơi xuống thành mưa cũng rất đẹp . Với tuệ giác đó ta không còn sợ hãi . Nếu trong đời sống hằng ngày ta có những ý nghĩ tốt đẹp , nói những lời ái ngữ , hành động đầy thương yêu thì đó là những cách giúp ta đi về tương lai một cách tươi đẹp . Sự tàn hoại của hình hài này không phải là một sự kết thúc . Tuệ giác đó chính là nền tảng cho hạnh phúc đích thực và không sợ hãi . __ (()) __ Nam Mô Đức Bổn Sư Bụt Thích Ca Mâu Ni #Vietnamzen #Vietmeditation #ZenBuddhism #ThichNhatHanh #meditationmaster #SuOngLangMai #zenMaster #meditação #meditación #méditation #zen #meditation #meditationtraining #zenpractice #meditationguide #méditationguidée #meditationwithliving #meditationinlife #zenwithliving #zeninlife #Howlearnzen #howpracticezen (tại Thiền Viện Tuệ Quang- Thủ Đức) https://www.instagram.com/p/CZy7IdklrTm/?utm_medium=tumblr

BƯỚC CHÂN TỈNH THỨC Bây giờ tôi xin chia sẻ về phương pháp thiền đi. Thiền đi có thể đem lại cho ta chất liệu an lạc và trị liệu rất lớn. Mỗi bước chân ta tập đi trong chánh niệm. Khi cần di chuyển từ nơi này sang nơi khác, dầu đoạn đường rất ngắn, ta đều đi trong chánh niệm, từng bước chân vững chãi, an lạc và thảnh thơi. Chúng ta sẽ có nhiều cơ hội để thực tập đi thiền với nhau mỗi ngày và chúng ta sẽ đi như một Tăng thân. Có lẽ một số quý vị đã từng sử dụng con dấu. Khi đóng dấu vào một văn bản nào đó, mình phải biết chắc là khuôn dấu đã được in rõ ràng trên văn bản mới buông ra. Đi thiền cũng giống như đóng khuôn dấu vào văn bản. Mỗi bước chân ta đặt lên mặt đất là ta đang in vào mặt đất một dấu ấn. Bàn chân ta là khuôn dấu và chánh niệm là mực; khi đi, ta in dấu ấn của an lạc, vững chãi và thảnh thơi lên mặt đất. Trong đời sống hàng ngày, ta thường không làm được như vậy; ta chỉ in lên mặt đất toàn là những chất liệu của sự hấp tấp, vụt chạc, lo lắng, bất an, giận hờn, trầm cảm và tuyệt vọng. Nhưng ở đây, bằng sự thực tập chánh niệm trong khi đi, chúng ta sẽ cùng in lên mặt đất những dấu ấn của an lạc, vững chãi, thảnh thơi, của sự nuôi dưỡng và trị liệu. Mỗi bước chân tỏa chiếu được niềm an lạc, vững chãi và thảnh thơi hay không, điều đó mỗi người chúng ta đều tự biết. Khi đi, ta đặt hết tâm ý vào lòng bàn chân. Hãy bước từng bước cho thật an lạc và thảnh thơi, hãy đi như một người tự do, đi như một ông hoàng, bà chúa. Tuy nhiên không nên đợi tới giờ đi thiền chung với đại chúng ta mới thực tập, mà khi đi một mình đến nhà ăn, đến thiền đường hoặc địa điểm pháp đàm… ta đều đi trong chánh niệm, từng bước khoan thai, vững chãi và thảnh thơi. Quý vị hãy khéo sắp xếp thì giờ rộng rãi để đi cho thong thả. Mỗi bước chân phải có công năng trị liệu và chuyển hóa; mỗi bước chân phải có khả năng vun trồng thêm chất liệu vững chãi, thảnh thơi và an vui. TS. THÍCH NHẤT HẠNH. #Vietnamzen #Vietmeditation #zenBuddhism #ThichNhatHanh #meditationmaster #SuOngLangMai #zenmaster #meditação #meditación #méditation #meditacion #meditation #zen #WalkingZen #breathandsmile #meditationtraining #zenpractice #howpracticemeditation #howtozen #wherelearnZen #Wheretomedite (tại Gò Tháp - Di tích Quốc gia đặc biệt) https://www.instagram.com/zen_viet/p/CXU8bS_lAaT/?utm_medium=tumblr

Dòng sông cảm thọ Cảm thọ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc điều khiển mọi tư tưởng hoạt động của ta. Cảm thọ như một dòng sông, trong đó mỗi một cảm thọ là một giọt nước, giọt nước này nương vào giọt nước kia để tạo ra một dòng sông. Chúng ta có thể ngồi trên bờ sông để quan sát và nhận diện từng cảm thọ một khi chúng xuất hiện, trôi nổi rồi mất hút. Có ba loại cảm thọ: Cảm thọ dễ chịu, cảm thọ khó chịu và cảm thọ trung tĩnh. Khi có một cảm thọ khó chịu, ta có khuynh hướng muốn xua đuổi nó. Tốt hơn hết, ta nên trở về với hơi thở chánh niệm và quan sát một cách lặng lẽ để thấy rõ nó hơn: "Thở vào, tôi biết có một cảm thọ khó chịu trong tôi. Thở ra, tôi biết có một cảm thọ khó chịu trong tôi. Gọi đúng tên bản chất và nguyên do của một cảm thọ, như giận, buồn, vui, hay hạnh phúc, giúp ta nhận diện nó một cách rõ ràng và sâu sắc." Ta có thể dùng hơi thở để tiếp xúc vời những cảm thọ và chấp nhận sự hiện diện của chúng. Nếu hơi thở ta nhẹ nhàng, êm ái, kết quả của sự thực tập hơi thở ý thức, thân tâm nhờ đó cũng trở nên nhẹ nhàng, trong sáng, tĩnh lặng và cảm thọ ta cũng vậy. Ta phải biết quan sát những cảm thọ với óc không phân biệt: Ta biết là cảm thọ không phải ở ngoài ta mà cảm thọ chính là ta, ta chính là cảm thọ. Ta không để cảm thọ làm ta chìm đắm hay hốt hoảng, mà ta cũng không hất hủi nó. Không hất hủi hay bám víu là thái độ buông xã của người hành thiền. Nếu biết săn sóc một cách nhẹ nhàng và ưu ái những cảm thọ khó chịu, ta có thể chuyển hóa chúng thành những năng lượng lành mạnh, có khả năng nuôi dưỡng chúng ta. Bằng phương pháp quan sát và nhận diện, ta có thể được soi sáng bởi những cảm thọ khó chịu, chúng sẽ giúp ta hiểu nhiều về chính chúng ta và về xã hội ta đang sống. Thiền sư Thích Nhất Hạnh ‘ #Vietnamzen #vietmeditation #zenbuddhism #ThichNhatHanh #meditationmaster #SuOngLangMai #zenmaster #meditação #meditación #méditation #zen #meditation #meditacion #meditationtraining #méditationguidée #meditationguidee #meditationguide #zenpractice #zenwithliving #zeninlife #meditationwithliving #meditationinlife #howpracticemeditation #howtozen #howpracticezen #howtomeditate #wherelearnzen #Wheretomeditate #họcthiền #sốngthiền (tại Gò Tháp - Di tích Quốc gia đặc biệt) https://www.instagram.com/p/CXDAVAsFxLG/?utm_medium=tumblr

Thiền hành Thiền hành là thực tập Thiền trong khi bách bộ. Thiền hành có thể đem lại cho ta sự an lạc ngay trong giờ phút ta thực tập. Người thực tập thiền hành bước những bước khoan thai, chậm rãi, ung dung, môi nở một nụ cười hàm tiếu và lòng cảm thấy an lạc. Bạn phải bước những bước chân thật thanh thản, như người thanh nhàn vô sự nhất trên đời. Bao nhiêu lo lắng và phiền muộn đều nên được rũ bỏ trong khi bạn bước những bước chân như thế. Muốn có an lạc, muốn có giải thoát, bạn phải bước được những bước chân như thế. Điều này không khó đâu. Bạn có thể làm được. Ai cũng có thể làm được nếu có một chút tự giác và nếu thực sự muốn được an lạc. Thiền sư. Nhất Hạnh #Vietnamzen #Vietmeditation #zenbuddhism #ThichNhatHanh #meditationmaster #SuOngLangMai #zenmaster #meditação #meditación #méditation #meditation #zen #meditationtraining #zenpractice #méditationguidée #meditationguidee #meditationguide #meditationwithliving #meditationinlife #zenwithliving #zeninlife #WalkingZen #standingzen #sittingzen #howpracticemeditation #howpracticezen #howtozen #howtomeditate #wherelearnzen #Wheretomeditate (tại Gò Tháp - Di tích Quốc gia đặc biệt) https://www.instagram.com/p/CW7ME95vGUx/?utm_medium=tumblr

VÔ THƯỜNG (Sư Ông Trúc Lâm) “Sở dĩ các pháp biến chuyển không cố định, vì bản chất nó là vô thường và vô ngã. Chúng ta định nghĩa sống là gì? – Là động. Còn luân lưu biến động là còn sống. Dừng sự biến động là chết. Bản thân ta là động, muôn vật là động. Đã là động thì biến chuyển đổi dời, đấy là vô thường. Sống trong biển biến động vô thường của vạn vật mà chúng ta muốn nó được thường, thật là một điều không bao giờ có. Hành tinh chúng ta đang ở, nó quay tròn mãi không dừng, nếu dừng lại là nổ tung. Chính thân chúng ta, tim đập mãi không dừng, một khi nó dừng là chúng ta chết. Con người và muôn vật đều bám vào quả đất mà sống, bản thân quả đất lại quay cuồng, thì con người và muôn vật làm sao an định được. Cho nên sự tồn tại của quả đất, cũng như sự tồn tại của muôn vật là động, đấy là lý vô thường Phật đã dạy. Thấu triệt lý vô thường này, chúng ta sẽ cười trước mọi biến đổi, nhất là sự biến đổi của thân ta đến lúc bại hoại.” (trích “Tất Cả Pháp Không Cố Định” – HT. Thích Thanh Từ) Nguồn: Thiền phái Trúc Lâm #SuOngtruclam #Hoathuongthichthanhtu #vothuong #zenmaster #meditationmaster #vietnamzen #vietmeditation #zenbuddhism #Thientruclamyentu #vietnamhistory #vietnamculture #zenmeditation #meditação #meditación #méditation #meditate #meditation #zen #zenpractice #meditationtraining #zeninlife #méditationguidée #meditationguide #meditationinlife #howtozen #howtomeditate #howpracticezen #wherelearnzen #Wheretomeditate #Wherelearnmeditation 🙏☘️https://phatgiao.org.vn/ (tại Thiền Viện Trúc Lâm Tháp Mười) https://www.instagram.com/p/CVmTH9ulz0-/?utm_medium=tumblr

Enseñanza de Yeshe Tsogyal, fue una gran yoguini tibetana que alcanzó la iluminación en una vida. . Teaching from Yeshe Tsogyal she was a great Tibetan yogini who achieved enlightenment in one lifetime. . #maestrademeditacion#meditationmaster#enlightenedminds https://www.instagram.com/p/CUcgcURrYT5/?utm_medium=tumblr

Use me wisely or be otherwise. I am time, the destroyer of all. #drarchikadidi #DhyanGuru #MeditationMaster #meditation #spiritual #MondayMotivation #QOTD #MondayThought #Monday #ThinkistanS2 https://www.instagram.com/p/B2L6hCPFj1x/?igshid=1mfu0t137m3qx

Observe your own thoughts, karmas and deeds for a higher purpose and not just merely to gain a position in society. Hindu Temple Nottingham at Nottingham gave seekers an opportunity to learn life values from #drarchikadid and meditate for a lighter and happier self. Thank Team-Dr Didi #Spiritual #Dhyan #Guru #MeditationMaster https://www.instagram.com/p/B1s2e2zFT31/?igshid=oqxrtnaf7klz