#mediomaratoncdmx

¿Estás pensando en correr el Maratón o Medio Maratón de la CDMX? O cualquier otro evento

¿Eres principiante y no sabes cómo empezar, o no sabes cómo estructurar un plan ideal de entrenamiento?

¿Llevas corriendo por algún tiempo y no puedes bajar tu marca?

¿No sabes que comer antes, durante y después de una carrera? Ya sea maratón, 21k, 10k o 5k

¿Te han dicho que no es bueno correr un maratón sin base alguna y temes a que haya algún riesgo o lesión?

Teniendo una guía y un plan integral podrás resolver todas estas dudas y mejorar tus marcas. Y aunque no seas un corredor competitivo, y solo estas intersad@ en llevar un estilo de vida sano, un plan integral y balanceado te llevara a disfrutar más del deporte que has elegido: CORRER

¿Cómo lograrlo?

Running.COACH te puede ayudar a conseguir tus objetivos por medio de un programa integral e inteligente (SMART RUNNING), donde te llevaremos de la mano semana a semana de entrenamiento. No solo eso, también te resolveremos dudas que tengas sobre el Running, es por eso que te proporcionaremos teoría y fundamentos del running, ya que el conocimiento es la base de un entrenamiento integral y minimizar el riesgo de alguna lesión.

Sabemos que entrenar para un maratón no es una tarea fácil, y que además tienes compromisos laborales, familiares y sociales. Es por eso que te ayudaremos a diseñar un programa personalizado de acuerdo a tus necesidades con la flexibilidad de cambiar entrenes como sea requerido.

¿Quién es Running.COACH?

Programa creado por Yazmin Vallejo, quien lleva +15 años corriendo y ha competido a nivel nacional e internacional obteniendo rankings nacionales. Estudio en Estados Unidos Ing. Industrial con beca deportiva donde tuvo la oportunidad de entrenar con ex atletas olímpicos y entrenados calificados y competir en la liga nacional Americana, la NCAA.

Ha entrenado atletas principiantes y experimentados de diversas nacionalidades donde el objetivo siempre ha sido llevar a los corredores a otro nivel sabiendo explotar sus capacidades de manera integral.

Bio en el link

https://www.soycorredora.com/corriendo-sin-fronteras-yazmin-vallejo-desde-croacia/

¿Qué te ofrece Running.COACH?

-          Cuestionario de evaluación inicial

-          Si no haz competido recientemente se te proporcionaron las instrucciones para realizar un “fitness test” (examen de capacidad física) y ver en qué nivel estas

-          Planeación semanal con ciclos específicos de progresión (ya sea que entrenes fuera o en caminadora) siguiendo los principios de Frecuencia, Volumen, Intensidad y Esfuerzo adecuados a tus capacidades actuales.

-          Plan de fuerza, flexibilidad, movilidad, estabilidad, técnica y cross-training

-          Análisis de técnica de correr con video análisis

-          Material teórico con temas de interés y específicos del RUNNING

-          Planeación estratégica para el medio o maratón de la CDMX o cualquier otro evento que tengas en mente

-          Sesiones virtuales por Skype of What’s app para aclarar dudas

-          Planeación de carrera con asesorías en temas logística, nutrición pre-durante-post carrera, calzado, tipo de ropa para correr de acuerdo al clima

-          Playera de cortesía si me refieres a otro corredor

Costos PROMOCION

Mensual durante la preparación al Medio Maratón o Maratón CDMX: 430

CDMX Promo: 1800 (pago en una sola exhibición)

Medio CDMX Promo: 1300 (Pago en una sola exhibición)

Otros paquetes personalizados: Preguntas por correo

CONTACTO: [email protected]

PAGOS a SANTANDER

Cuenta: 20 00 66 06 96 5