#master40

Mechanics Consistency Intensity Posted on August 6, 2020 by affiliate Do you want to stay safe and be fit until you’re 90 years old? 💥MCI is the rule to follow. Movement mechanics are so important to keeping you safe in your workout today and in life in general! Every rep, every set, every workout. Mechanics, Consistency, Intensity! 👆Videos of my 6 sets of 50 Dubs EVENT 3 For time: 75 cleans 300 double-unders ♀ 95 lb. ♂ 135 lb. Time cap: 15 min. @Crossfitgames #AGOQ #Master40-44 Location: @Xfit.Beards Judge: @Pkchaljub App: @Wetimeapp (at Arlington, Texas) https://www.instagram.com/p/COvqMLWrGJ0/?igshid=iqbc9tiaod02

Event 3,4&5 (Today's ReCap) EVENT 3 For time: 75 cleans 300 double-unders ♀ 95 lb. ♂ 135 lb. Time cap: 15 min. EVENT 4 For max load:  4-rep-max front squat Time frame: 20 min. EVENT 5 For time: 12-9-6 reps of: Overhead squat Burpee box jump-over ♀ 115 lb., 30-in. box ♂ 165 lb., 30-in. box Time cap: 10 min. @Crossfitgames #AGOQ #Master40-44 Location: @Xfit.Beards Judge: @Pkchaljub App: @Wetimeapp (at Arlington, Texas) https://www.instagram.com/p/COoLVk2LL7s/?igshid=35qx6plmvb1l

EVENT 1 5 rounds for time: 15 handstand push-ups 15 dumbbell shoulder-to-overheads 15-cal. row ♀ 35-lb. dumbbells ♂ 50-lb. dumbbells Time cap: 20 min. @Crossfitgames #AGOQ #Master40-44 Location: @Xfit.Beards Judge: @Pkchaljub (at Arlington, Texas) https://www.instagram.com/p/COjkVfzLYlw/?igshid=168z8cr2ik530

@choverpilar Aguanta. Cada paso es hacia adelante. Y es hacia ahí hacia donde vamos. Y llegue donde llegue, me pienso comer el mundo. ❤️🏋🏻‍♀️🌍. @solimedsd #solimedsd #strong #solimedsd #strongwomen #master40 #atletaprimalbox #muscles #fitgirl https://www.instagram.com/p/CIWFZcQHbdK/?igshid=5ie3d4064gyv

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@choverpilar Cuando encuentras tu pasión... @solimedsd @mariaperalta87 en fotografía 🤣 #solimedsd #master40 #atletaprimalbox #atleta (en Spain) https://www.instagram.com/p/CF2A3EVIqun/?igshid=qiglrp93xv30