Jak przygotowywałem się do debiutu w maratonie.
Jak przygotowywałem się do debiutu w maratonie.
Przygotowując się do przebiegnięcia maratonu korzystałem z gotowego planu treningowego zamieszczonego na jednym z portali dla biegaczy. Jest to 12 tygodniowy plan z 3 treningami w tygodniu, dzięki któremu każdy z was powinien przebiec maraton w czasie ok. 4 godzin. (more…)
View On WordPress









