TheYogaNews.com:YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo - 25 min | Elena Malova
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TheYogaNews.com:YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo - 25 min | Elena Malova
Yoga básico para principiantes de 25 minutos – día 1 para todo cuerpo Les dejo enlaces útiles y recomendaciones acerca de la práctica: – manual práctico eBook “50 asanas. Alineación” https://emalova.com/50-asanas-alineacion/ para aprender sobre las posturas y su correcta ejecución YOGA – CÓMO EMPEZAR guía comleta https://youtu.be/kdsVqXpNIIQ – MEDITACIÓN – guía completa https://youtu.be/arFHNk-mdTw – CÓMO ENCONTRAR VIDEOS/POSTS UTILES https://www.instagram.com/p/B-Zf136JJZB/ – CÓMO ENTRENAR/RUTINAS/PLAN https://www.instagram.com/p/B8i_aljp7op/ – BANDHAS aprende que lo que es y cómo usarlas en yoga https://bit.ly/2C4ambg – practica yoga tantas veces a la semana cuanto sea cómodo para ti, importante es disfrutar el proceso – puedes realizar esas rutinas tanto en la mañana como en la noche – todas las rutinas de la seria para principiantes están aquí https://bit.ly/3brfdnK – puedes seguir con las mismas rutinas o probar mis otras rutinas para principiantes que están aquí, eligiendo al azar, aprende escuchar tu cuerpo, nadie lo conoce mejor que tu mism@ https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKhZnASpf887GA2JOpPeFdqO – MUÑECAS cómo fortalecer y evitar dolor https://youtu.be/8kkYixe8fk8 Más abajo encuentras más videos útiles para sacar máximo provecho de yoga!
– eBook “50 ASANAS. ALINEACIÓN” https://emalova.com/50-asanas-alineacion/ es un manual para mejorar tu práctica de yoga – TUTORIALES DE ALINEACIÓN https://emalova.com/alineacion-tutoriales/ – CURSO BASICO DE MEDITACION https://emalova.com/meditacion/ – MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN https://emalova.com/musica/ – MI MAT (TAPETE) PARA YOGA https://emalova.com/yoga-mat/ * Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com * Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt ____________________________________________________________________ Si quieres ayudar al canal puedes hacer donación por paypal al [email protected] muchisimas gracias! ____________________________________________________________________ Musica del video: Marcelo Lecourt Q – Drops In Mind (2018) Marcelo Lecourt Q – Winds In The Snow (2018) Marcelo Lecourt Q – 03 – Under The Tree (2018)
___________________________________________________________________ – Programa “7 días de YOGA” https://goo.gl/HEXsna – Bandhas que son en yoga https://bit.ly/2C4ambg – Meditaciones https://goo.gl/VVm1ew – Yoga 2019 https://bit.ly/2VBqWbe – Errores que hacemos en yoga https://goo.gl/3EvYUs – Importancia de shavasana https://goo.gl/hZ5N7p – Cómo mejorar tu práctica de yoga https://goo.gl/jQh3vm – Yoga para MUJERES que debes saber https://goo.gl/NvzQNJ – 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD https://goo.gl/5kbJyr – Rutinas con Marcelo https://bit.ly/2CU6on7 – Reto FLEXIBILIDAD para TODOS https://bit.ly/2OxfLgP ______________________________________________________________ – Yoga 2018 https://goo.gl/kcBfrR – YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA https://goo.gl/iV1tq2 – YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm – Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22 – Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/UiRGE5 – Reto FLEXIBILIDAD para TODOS https://bit.ly/2OxfLgP – Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes https://goo.gl/dja670 – Flexibilidad desde CERO 30 min https://goo.gl/rBWMtg – Reto FLEXIBILIDAD FLEXICHALLENGE http://goo.gl/HkBRHu – Todos ESTIRAMIENTOS https://goo.gl/R3WJA5 – YOGA MES AGOSTO 2017 todas rutinas https://goo.gl/zgBEbF – YOGA programa 2017 https://goo.gl/JO68MD – YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA – Pilates https://goo.gl/HmO3Fm
*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios *Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
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