#lownatrium

Mencegah lebih baik dibandingkan mengobati...

Obesitas merupakan kelainan berat badan yang dialami oleh seseorang yang dipengaruhi oleh banyak faktor seperti : keturunan, makanan, pola hidup dan sebagainya.

Salah satu cara untuk mencegah obesitas adalah dengan makanan rendah gula dan karbohidrat.

Makanan yang tinggi karbohidrat dan gula akan menyebabkan rasa kenyang dan menambah berat badan serta lebih banyak makan di waktu berikutnya.

pada makanan kemasan, penting untuk lebih teliti membaca informasi nilai gizi yang tertera di kemasan untuk mengetahui kandungan gula dan karbohidrat dalam makanan tersebut.