#letzfetz

14.05.2018

Heute ist also der Beginn von etwas neuem, einer Ernährungsumstellung, einer Diät auf Zeit oder was auch immer. Daher habe ich, wie immer in meiner Montagsroutine (Kaffee, Rauchen, Tage-/ Wochenbuch schreiben, Wiegen und ggf. Messen) den Ist-Zustand erhoben und nachdem ich die letzten Wochen echt viel Mist gegessen habe (Ich liebe Schokolade), musste ich heute sehen, dass ich 2,1 kg in der letzten Woche zugenommen habe. Wow, denkst du dir? Naja.....das ist die Rache der letzten Wochen. Berechtigt übrigens.

Der Ist-Zustand ist erschreckend, also für mich nicht, aber für viele andere. Beim Messen bin ich nach dem Buch “Der 4-Stunden Körper” von Timothy Ferriss vorgegangen. Es tut mir leid, dass ich euch an einem Montagmorgen schon so verstöre.....

Gewicht: 128,1 kg         Fettanteil (nach billig Analysewaage): 57,3 %

Oberarme       links:38 cm, rechts: 38,5 cm         Taille: 135 cm      Oberschenkel links: 59 cm, rechts: 59 cm           Hüfte: 129 cm Gesamt: 458,5 cm......

Es ist ein Jahr, 21 Tage und neun Stunden her, dass ich angefangen habe abzunehmen. Seit dem sind 24,0 kg runter. Keine Glanzleistung und noch lange nicht das Ende des echt (mitunter) ätzenden Weges, aber ein Anfang. Doch wie kam es überhaupt dazu?

Ich habe vor einem Jahr und sechs Monaten die Diagnose “unspezifische Essstörung” erhalten und dazu gab es auch gleich eine Überweisung zur Therapie. Was die Essstörung in meinem Fall kennzeichnet? Ich habe kein Hungergefühl und nur äußerst selten erlebe ich eine Sättigung, dazu esse ich aus emotionalen Gründen und wenn ich Appetit habe und ganz ehrlich...diese Welt hat einfach so leckere Sachen zu bieten.  Nach der tiefenpsychologischen Psychotherapie habe ich zu einer Verhaltenstherapie gewechselt, wo ich erschreckender Weise nur zwölf Sitzungen habe und die enden in vier Wochen. 

Das Ende der Therapie und der Anfang des weiteren Abnehmens stehen also kurz bevor und somit dachte ich, dass eine Plattform, auf der ich mich auskotzen und meine Erfolge, wie auch Herausforderungen teilen kann, eine gute Option ist. Vielleicht entstehen dabei ja neue Kontakte oder es gibt Feedback.