Cualquiera que haya leído el título creerá que me estoy quejando pero se equivoca, y mucho.
He escrito sobre descubrir mundos nuevos, y eso es exactamente lo que me ocurrió a mí con esto del Crossfit. Para mí un mundo nuevo es todo aquello que descubres y que tiene sus propios procesos, vocabulario, y tipos de persona a su alrededor. Y como este mundo da para mucho, os lo voy a presentar.
Para el que no lo sepa el Crossfit es una disciplina deportiva, no es un deporte en sí, es un acondicionamiento físico muy completo, extremadamente completo diría yo, tanto que a su campeón mundial se le da el título de “The Fittest on Earth” (el más en forma del planeta) Título que actualmente recae en Rich Froning Jr.
Aunque se lleva impartiendo desde 1995 en los Estados Unidos en España se dio a conocer hará unos 4 años, pero su auge está siendo espectacular.
El Crossfit no se practica en gimnasios, se practica en un Box (normalmente naves industriales) en el que no hay espejos, televisiones…ni máquinas! No tienes una tabla por músculos tienes un WOD “Workout Of the Day” que como su nombre indica varía cada día, y el material se resume en barras olímpicas, “kettlebells”, cajones, cuerdas, balones medicinales, alguna rueda de tractor y una jaula o “rack” para poder hacer dominadas (aunque hay mucho más).
Pero los que lo practicamos vemos en el Crossfit algo más que un entrenamiento, es un estilo de vida.
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Una vez entras en este mundo palabras como WOD, Squat, EMOM, Paleo, AMRAP o RX convivirán contigo dentro y fuera del Box. Pero también habrá palabras que conocías y que variarán su significado una vez practiques Crossfit.
Algunas de ellas serán: Intensidad, la cuál aprenderás a respetar. Esfuerzo, que verás como cobra mucho más significado. Cansancio pasará a ser una variable despreciable en la ecuación. Límite, que se convertirá en meta. Meta que pasará a ser lo imposible. O imposible, que se reducirá a “aún no lo he entrenado”.
Te costará creerlo pero en una sola rutina o WOD de escasos 15 o 20 minutos esta disciplina te llevará al límite de tus capacidades físicas y mentales. Esta intensidad se refleja también en los resultados, los cuales son visibles a las pocas semanas de comenzar a entrenar Crossfit.
En mi caso he mejorado en todas mis capacidades físicas, ya sean fuerza, velocidad, elasticidad, potencia, resistencia, equilibrio… pero lo que es más importante también he mejorado en confianza, capacidad de esfuerzo y sacrificio. Jamás pensé que podría trepar una cuerda, levantar cantidades ingentes de peso incontables veces, mirar orgulloso mis manos rotas con callos por las dominadas o que iba a ir a entrenar, sí o sí pese a tener agujetas porque ahora las considero simplemente parte de mi día a día.
Sin lugar a dudas os animo a todos a probarlo, podéis buscar un Box cercano en este mapa, y en todos ellos podéis acceder a una clase de prueba totalmente gratis.
Hacía tiempo que una actividad no levantaba en mí la pasión que ha generado el Crossfit, así que supongo que caerá otro post antes o después.
¡Espero comentarios si lo probáis!
PD: Además de publicar en este blog las cosas que me vienen a la cabeza llevo las redes sociales de Crossfit Capital Sur. Así que si queréis estar informados, ahí podéis seguir mis publicaciones sobre esta disciplina.
Pago por que me las hagan pasar putas. Yo hago Crossfit. Cualquiera que haya leído el título creerá que me estoy quejando pero se equivoca, y mucho.
