Grypa
Wczoraj czuliśmy się wspaniale. Dzisiaj się czujemy jak byśmy mieli 100 lat. Mamy ból głowy, skóra przy dotyku boli i jesteśmy zmarznięci do szpiku kości mimo, że czoło jest rozpalone. Witamy w cudownym świecie wirusa ryoy. Terminem "grypa" określa się każde wirusowe zakażenie órnych dróg oddechowych. Wirusy grypy pojawiają się co roku w okresie od października do kwietnia. Jeżeli chodzi o to,kto choruje na grypę, wygląda na to, że najpierw pojawia się ona u dzieci.
Wyróżniamy dwa główne typy wirusa grypy A i B Każdy z nich przekształca się z roku na rok tak, że zarażenie grypą w jednym roku nie gwarantuje ochrony przed zarażeniem w następnym. Od czasu do czasu mamy do czynienia z pandemią. Jest to sytuacja, kiedy pojawia się całkowicie inny szczep wirusa, który odpowiedzialny jest za dużą większą liczbę zarażeń i śmierci. Bez względu na rodzaj wirusa, objawy są generalnie takie same. Należy do nich wysoka gorączka, bolące gardło, suchy kaszel, ostre bóle mięśni, osłąbienie i utrata apetytu. Niektórzy ludzie mają bółe i sztywność w stawach. Zwykle bóle te, oraz gorączka, trwają przez trzy do pięciu dni ; osłabienie i kaszel mogą się utrzymać przez kilka tygodni. Coroczne zmiany w szczepach wirusa grypy, utrudniają opracowanie skutecznej szczepionki przeciwko grypie. Biolodzy prrzygotowują szczepionki, które zawierają przeciwciała, do zeszłorocznego szczepu wirusa, co jest przeszkodą w pełnym zabezpieeczeniu przed grypą.
Jednak szczepionki są skuteczne w 80 procentach , kiedy podane przed rozpoczęciem sezonu grypy ( idealnie we wrześniu lub październiku ) Jeżeli więc nie możemy sobie pozwolić na zachorowanie , szczepionka może być dobrym rozwiazaniem. Dla osób , które zaliczają sie do grupy wysokiego ryzyka, szczepionka będzie priorytetem. Oto, co możemy zrobić, żeby złągodzić objawy grypy i ułatwić organizmowi walkę z wirusem. 1) Dużo odpoczywać. Jest to bardzo ważne w przypadku wysokiej gorączki , która towarzyszy grypie. Nie będzie to trudne do wykonania, ponieważ głównym objawem choroby jest osłąbienie. Nie będziemy mieć ochoty na nic innego jak tylko na leżęnie w łóżku lub na kanapie. Będzie to dobre usprawiedliwienie, żeby odpocząć od stresów dnia codziennego. A jeśli naprawde musimy pracować, powinniśmy kłaść się wcześniej i chodzić do biura trochę później.
2) Leki. Jednym z charakterystycznych objawów grypy jest wysoka gorączka, która sięga od 38,8 - 41 stopni Celsjusza. Równocześnie z influenzą prawie zawsze występuje ból głowy . . Obniżenie gorączki pomoże zapobiec odwodnieniu organizmu i zmniejszy towarzyszące gorączce dreszcze. Z drugiej jednak strony, ponieważ gorączka może pomóc organizmowi w zwalczaniu wirusa, możemy pozostawić gorączkę w spokoju. Lekarstwa zawierające aspirynę i ibuprofen są skuteczniejsze na bóle, natomiast paracetamol będzie lepszy na gorączkę. Jednak te osoby, które mają historię problemów żołądkowo- jelitowych, lub chorobę wrzodową, powinny unikać aspiryny i ibuprofenu, ponieważ te lekarstwa doprowadzają do dalszych powikłań w tych zaburzeniach. Osoby poniżej 21 roku życia, nie powinny zażywać aspiryny w sezonie grypowym. 3)Nawadnianie organizmu
Zalecane jest nawadnianie oranizmu, może to być woda, płyny, soki, które dodatkowo dostarczają energiii pożytexznych witamin. Zaleca się ograniczyć spożywanie kawy, ponieważ kofeina wpływa na odwodnienie organizmu.
4) Nawilżanie powietrza Wirusy grypy łatwiej przeżywają w niskiej wilgotności, co wyjaśnia dlaczego pojawiają się częściej w zimie, kiedy używamy sztucznego ciepła do ogrzewania mieszkań. nawilżanie powietrza w domu w okresie zimowym nie tylko pomoże zapobiec rozprzestrzeniania się grypy, ale również polepszy nam samopoczucie. Kiedy jesteśmy naprawdę chorzy, trochę dodatkowej wilgoci w formie ciepłej lub zimnej pary, czyni cuda. 5) Suchy kaszel Na suchy, przerywany kaszel , który nie pozwala nam na odpoczynek, możemy zastosować środki dostępne bez recepty.
