#lekoman

2☆ motyla droga

Ślicznie dziękuję za pytanie i już odpowiadam ♡

Zacznijmy od coli zero. Technnicznie napoje ,,zero,, nie przerywają postu przez swoje znikome kalorie. Lecz budzą one jednak liczne kontrowersje. To głównie dlatego że zawarte w nich słodziki powodują wyrzuty insuliny, wzmagać apetyt i zaburzają post. Dlaczego? Cóż:

1. U większości z nas słodziki (np. Aspartam czy sukraloza) powodują reakcje insulinową. A to zaburza autofagię i efekty metaboliczne postu.

2. Jej słodki smak oszukuje mózg, wywołując ochotę na slodycze i trudności w wytrwaniu w poście.

3. Gazowane napoje dietetyczne mogą powodować wzdęcia i dyskomfort w układzie pokarmowym na czczo.

Więc w skrócie : Nie polecam.

A jeśli chodzi o czarną kawę bez dodatków? Kocham. Po prostu.

Czarna kawa to niskokaloryczne źródło kofeiny i silnych antyoksydantów. Pobudza układ nerwowy, poprawia koncentrację, przyspiesza metabolizm i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Ponadto regularnie pita bez dodatków zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 oraz chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer i Parkinson!!

W skrócie: polecam, nie tylko w trakcie postu- ale ogólnie. Sama piję codziennie :)

jak jeszcze z zadna sie wyraznie nie utozsamiasz masz szanse tak naprawde nie stac sie ‘cpunem’

to jest wtedy

kiedy bierze się kodeinę.