#karpman

Syndrome du Sauveur et crise de la légitimité : « Pourquoi veux-tu m’aider ? »

Je me rappelle qu’au lycée (j’étais alors dans une filière sanitaire), nous apprenions à faire des lettres de motivations, pour nos stages obligatoires. Un jour, une prof nous dit « quelqu’un qui me met « je veux aider les autres dans sa lettre de motivation, c’est poubelle, sans même lire la suite. ». Vouloir aider l’autre n’est pas une motivation nécessaire à l’établissement d’une carrière…

Dipendenza affettiva: Strafatti d’amore

La dipendenza affettiva è una problematica relazionale legata ad una forte paura dell’abbandono. Questa porta a vivere la relazione come unica fonte di soddisfazione e benessere, a dedicarsi esclusivamente ad essa perdendo se stessi. L’importanza attribuita all’altro è talmente elevata da non considerare i propri bisogni e a rimanere legati ad un rapporto, anche quando questo è causa di…

Comment sortir du triangle dramatique?

Le triangle dramatique KESAKO ?

Le triangle dramatique est un jeu psychologique qui fait appelle à trois rôles bien distincts, chacun des rôles étant associé à un état psychologique :

Victime-souffrance

Persécuteur-colère

Sauveur-amour inconditionnel

Ce jeu psychologique est visuellement représenté par un triangle. La victime prenant la place du sommet, car elle peut s’associer à un sauveurcomme…

Someone recently introduced me to the concept of the Drama Triangle, developed by Steven Karpman in the 70s. In my own words: During a conflict, you’re playing one of three roles: Victim, Persecutor, or Rescuer. 

What role are you playing, can you identify?

Can you remove yourself from the drama (stop playing a role)?

Read further for more context about being on “top vs. bottom,” symptoms/signs, and tools to practice your exit strategy:

Psychology Today

Mental Health Today