#jongkok

Jangan Diterusin! Ini Lho Bahayanya Jongkok di Kloset Duduk

MALANGTODAY.NET – Kebiasaan orang Indonesia menggunakan kloset jongkok, ternyata sudah mendarahdaging lho. Sampai-sampai kita juga jongkok ketika menggunakan kloset duduk. Kelihatannya sih nggak bahaya, tapi metode ini malah menimbulkan bahaya lho! Dilansir dari liputan6.com, seorang terapis fisik bernama Brianne Grogan mengatakan bahwa jongkok diatas kloset duduk akan menyebabkan otot-otot menjadi lebih tegang. Sehingga menyebabkan urin atau feses sulit untuk keluar. Baca Juga: Selain menyebabkan otot menjadi tegang, jongkok di kloset duduk juga memecah konsentrasi kita. Kita akan lebih berkonsenterasi pada keseimbangan, dan mengalihkan perhatian kita untuk fokus kepada urin atau feses yang akan kita keluarkan dari kandung kemih. Nggak cuma secara biologis, kerusakan juga akan terjadi pada kloset duduk kita. Kloset ini akan gampang rapuh karena tidak kuat menahan beban kita yang bukan duduk, tapi malah jongkok. Ada beberapa alasan kenapa kita nggak mau duduk di kloset duduk. Kemungkinan yang terjadi pada orang Indonesia adalah karena sudah biasa menggunakan kloset dengan posisi jongkok atau nggak mau terkena bakteri yang ada di kloset duduk. Baca Juga: Well, sebenarnya kloset duduk sudah didesain sedemikian rupa agar bakteri tidak bisa hidup disana. Seorang ahli mikrobiologi klinis dari Universitas Leicester, Dr. Primrose Freestone memaparkan bahwa kita tidak akan terinfeksi dari kuman yang ada di kloset duduk. Karena kebanyakan penyakit usus disebabkan oleh transfer bakteri dari tangan ke mulut, bukan dari kulit. “Mengalami infeksi oleh kuman hanya dengan duduk di kursi toilet sangat tidak mungkin, kebanyakan penyakit usus melibatkan transfer bakteri dari tangan ke mulut bukan dari kulit. Kulit manusia juga ditutupi oleh lapisan bakteri dan ragi yang berfungsi sebagai pelindung yang sangat efektif,” jelasnya.

Penulis: Annisa Eka Safitri Editor: Annisa Eka Safitri

Ternyata, Ini 4 Alasan Orang Bule Susah Banget Jongkok

MALANGTODAY.NET - Di Indonesia, jongkok adalah hal yang wajar dilakukan. Jongkok biasa orang lakukan sambil ngobrol santai atau bahkan istirahat saat kaki lelah akibat terlalu lama berdiri. Jongkok pun bisa dilakukan di mana saja, baik di toilet, di pinggir jalan, di dapur, atau di teras rumah, rasanya nggak ada yang aneh dengan aktivitas ini. Kebiasaan ini juga sering dilakukan orang-orang Asia lainnya. Misalnya; di China, Ibu-ibu penjual makanan di pinggir jalan yang berdagang sambil jongkok. Tapi tahukah kamu, aktivitas jongkok ini jarang banget dilakukan oleh orang-orang Barat. Bahkan setelah dites, ternyata mereka nggak bisa melakukannya dengan sempurna! Baca Juga: Selalu Ada Saat Lebaran, Ini Lho Asal Usul Ketupat Berdasarkan penelitian yang dilansir dari 8asians, sebanyak 100% orang Asia dilaporkan bisa jongkok, sedangkan hanya 13,5% orang Amerika yang dilaporkan bisa melakukannya. Itupun setelah ditelusuri 9% dari mereka punya darah Asia, dan sisanya memang rajin olahraga yoga. Buat kita sih gampang-gampang aja ya melakukan jongkok ini. Tapi kenapa orang-orang Barat susah banget melakukannya ya? Ternyata, berikut ini 4 alasannya:

Postur Tubuh Orang Barat yang Tinggi

[caption id="attachment_240627" align="alignnone" width="696"] ilustrasi perbedaan postur tubuh (istimewa)[/caption] Tubuh yang pendek membuat orang Asia lebih mudah melakukan gerakan jongkok. Sedangkan kebanyakan orang Amerika postur tubuhnya tinggi. Kaki yang panjang akan mempersulit mereka ketika jongkok. Alhasil, setiap kali mereka mencoba jongkok,  jongkok mereka malah nggak seimbang dan beberapa detik kemudian mereka jatuh ke belakang. Baca Juga:Kenapa Ya Spanduk Pecel Lele dan Soto Lamongan Sama Semua?

Gerakan Jongkok Tidak Biasa Dilakukan Orang Barat

[caption id="attachment_240629" align="aligncenter" width="600"] ilustrasi orang bule yang tidak terbiasa berjongkok @today.line.me[/caption] Di Indonesia maupun di negara Asia lainnya, kita terbiasa buang air sambil jongkok, karena memang selain toilet duduk, kita juga punya toilet jongkok. Nggak heran kalau kemudian kita terbiasa dengan ongkok. Sedangkan di negara-negara Barat sana mayoritas toilet yang tersedia adalah toilet duduk, jadi hampir 100% orang Amerika susah jongkok terlalu lama karena nggak terbiasa.

Perbedaan Persepsi Jongkok Orang Asia dan Orang Barat

[caption id="attachment_240628" align="alignnone" width="696"] perbedaan jongkok orang barat dan orang asia @playworld[/caption] Kalau disuruh jongkok, kebanyakan orang Barat akan melakukannya dengan bertumpu pada ujung kaki saja. Sedangkan bagian tumit mereka dibiarkan nggak menyentuh tanah. Ini membuat posisi jongkok mereka nggak nyaman karena paha lebih banyak menumpu beban tubuh, sedangkan pergelangan kaki dan tulang belakang lebih banyak menerima tekanan. Mereka jadi sulit mendapat keseimbangan pada posisi ini. Baca Juga: Gak Hanya Berbahaya Bagi Kesehatan, Mandi di 3 Waktu Ini Bisa Berujung Kematian Tentunya jongkok yang dilakukan orang Barat berbeda sama orang Asia, yang melibatkan seluruh permukaan telapak kaki saat jongkok. Sehingga, tubuh lebih seimbang dan jongkok bisa bertahan lebih lama.

Ketidaktahuan Orang Barat tentang Manfaat Jongkok Bagi Kesehatan Tubuh

[caption id="attachment_240630" align="alignnone" width="750"] ilustrasi bule yang belajar jongkok (istimewa)[/caption] Dilansir dari Quartzy, Dr. Bahram Jam, seorang terapis di Kanada, mengatakan kalau saat jongkok, sendi manusia bisa menghasilkan cairan sinovial yang memberikan nutrisi pada tulang rawan. Kalau lutut dan pinggul nggak pernah ditekuk, produksi cairan ini akan terhenti.  Jadi, bisa saja kan orang Barat tidak terbiasa jongkok karena menganggap gerakan ini tidak bermanfaat sama sekali. Padahal jongkok memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Tapi meski begitu, jongkok terlalu lama juga bisa menimbulkan masalah pada lutut dan berujung osteoartritis, yakni: suatu kondisi yang menyebabkan sendi-sendi terasa sakit, kaku, dan bengkak. Baca Juga: Keren, Ini 5 Negara Asia yang Selalu Lolos Piala Dunia! Negara Mana Saja Ya? Ternyata, itulah keempat alasan kenapa orang bule susah banget buat jongkok. Sebagai orang Asia kita harus bersyukur nih karena dapat melakukan jongkok ini dengan mudah sekali. Dan alangkah baiknya jika kamu tidak membully orang Barat yang susah jongkok, tapi justru mengajari mereka biar bisa jongkok.

Penulis: Dian Tri Lestari Editor: Dian Tri Lestari