Você não é o que sente, você é quem sente
Às vezes, nossas emoções são tão intensas que parece que elas nos definem. Mas é importante lembrar: você não é sua tristeza, sua ansiedade, sua raiva. Você é o ser humano que está experienciando essas emoções.
Existe uma diferença enorme entre dizer "estou triste" e "eu sou triste". Essa diferença muda completamente a forma como você lida com o que sente.
Você é muito mais do que qualquer emoção passageira. Você é inteiro, valioso e capaz de atravessar qualquer tempestade emocional.
Se você sente que está se perdendo nas suas emoções, a psicoterapia pode te ajudar a encontrar esse ponto de equilÃbrio. Marque sua consulta comigo, o link está na bio!
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