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Allenamento per la massa - ipertrofia muscolare - Workout for ipertrofic - Trazioni Inclinate col Metodo 2/1 Technique (Fase concentrica con due arti, fase eccentrica con un arto) e Croci Inverse + Bicipiti col Metodo Two Technique (fase concentrica col monoarticolare + fase eccentrica col polivalente) - #pullups #trazioniinclinate #inclinedpullups #onehandpullup #dumbbellcurls #alzateposteriori #deltoideposteriore #crociinverse #bentoverraises - #mytraining #myworkout #manutrainer79 https://www.instagram.com/p/ByW9RoRia1e/?igshid=1iippxlcp2zyw