#iamunbroken

You’ve been warned ⚠️ . . #UnbrokenDesigns #UnbrokenAthlete #Unbroken #UnbrokenMovement #IAmUnbroken #fitspo #fitspiration #igfitness #instafit #instafitness #fitnessmemes #exercise #exercisemotivation #fitness #fitnessmotivation #motivationalquotes #fitnessjourney https://www.instagram.com/p/Boz5WcXH2SP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ndkpb2xuwoya

Будь верен себе держись за свой вектор - впереди #дискотекавека #ясоздаюсебя #heretocreate #эстафетапаркран #эстафетаPARKRUN #whyirunmoscow #adidasrunning #adidasrunners #adidasrunnersmoscow #parkrun #raceday #adidas #inspiredtorun #iamunbroken (at Центральный Московский ипподром)

Оптимист живёт в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть. Отправная точка - это ты, здесь и сейчас. Где ты окажешься в итоге зависит только от тебя. #halfmarathon #adiboy #workout #stravarun #stravaphoto #roadrace #SmartEnduRUNce #adidasrunning #adidasoutdoor #inspiredtorun #distancerunning #heretocreate #heavyindagame #iamunbroken (at Район Южное Измайлово)

Обычный день обычного меня: дорожная карта дня Весенний беговой сезон в самом разгаре и я не расслабляюсь ни на выходные. Сегодня же (а точнее уже вчера) был очень интересный и занимательный (в общем как и всегда) день. Подъём был намечен и состоялся в 5:40 утра и полусонный (но гораздо легче, чем в предыдущие недели) я собрался на первую тренировку в качестве тренера. Отработав с 7:30 до 9:00 я отправился со стадиона дворца пионеров проводить следующую тренировку неподалеку от станции метро «Новослободская». Управившись ещё за полтора часа помчал на стадион МГУ проводить уже третью тренировку подряд. Сейчас подобный график переносится гораздо легче, тем более что режим постепенно выправляется в нужное русло, уже стабильно получается ложиться около 23:00. В итоге дома я оказался около 15:00 и на час отправился на заслуженный дневной сон. Проснувшись я отправился наконец-то уже на свою тренировку. Интересные ощущения ждали меня вечером. Нужно отметить, что научно доказано, что в вечернее время из-за циркадных ритмов тренироваться порой бывает легче, несмотря на то что эффективность работы организма снижается, так как к вечеру у нас повышается потребление кислорода аж на целых 6%, но положительные сдвиги в целом перевешивают негативный эффект: — МПК вечером выше на 4% Читать далее: ссылка в профиле #SmartEnduRUNce #adiboy #moscowmarathon #adidasrunning #distancerunning #inspiredtorun #heavyindagame #iamunbroken #nightrun #adidasoutdoor #adidas #roadrace #halfmarathon #workout #stravarun #stravaphoto (at Izmaylovsky Park)

Обычный день обычного меня: дорожная карта дня Весенний беговой сезон в самом разгаре и я не расслабляюсь ни на выходные. Сегодня же (а точнее уже вчера) был очень интересный и занимательный (в общем как и всегда) день. Подъём был намечен и состоялся в 5:40 утра и полусонный (но гораздо легче, чем в предыдущие недели) я собрался на первую тренировку в качестве тренера. Отработав с 7:30 до 9:00 я отправился со стадиона дворца пионеров проводить следующую тренировку неподалеку от станции метро «Новослободская». Управившись ещё за полтора часа помчал на стадион МГУ проводить уже третью тренировку подряд. Сейчас подобный график переносится гораздо легче, тем более что режим постепенно выправляется в нужное русло, уже стабильно получается ложиться около 23:00. В итоге дома я оказался около 15:00 и на час отправился на заслуженный дневной сон. Проснувшись я отправился наконец-то уже на свою тренировку. Интересные ощущения ждали меня вечером. Нужно отметить, что научно доказано, что в вечернее время из-за циркадных ритмов тренироваться порой бывает легче, несмотря на то что эффективность работы организма снижается, так как к вечеру у нас повышается потребление кислорода аж на целых 6%, но положительные сдвиги в целом перевешивают негативный эффект: — МПК вечером выше на 4% Читать далее: ссылка в профиле #SmartEnduRUNce #adiboy #moscowmarathon #adidasrunning #distancerunning #inspiredtorun #heavyindagame #iamunbroken #nightrun #adidasoutdoor #adidas #roadrace #halfmarathon #workout (at Izmaylovsky Park)

Я как танк. Как бронепоезд. Я как истребитель. Есть талант. Меня не мучает совесть. И я предугадываю ход событий. #iamunbroken #inspiredtorun #adiboy #workout #energyrunning #boostmoscow #boostyourheart #хочуещё #distancerunning (at Крылатские Холмы)