L’aube, et la douceur du #petitdejeunerdefee 💛 •• Chaque jour, l’horizon renaît avec des couleurs, un rythme, une ambiance différente. Selon la saison, si le ciel est dégagé ou couvert, s’il neige, bruine ou fait soleil 🌤❄️🍁 Chaque jour, c’est la surprise. Entre le ciel, et moi, et vous, et nous tous 🌄✨ A l’image de ce rendez-vous éternel et différent à la fois, chaque matin, j’ai hâte de déguster mon Petit déjeuner de Fée (inventé par mes soins 💭🌸) : un bol éclectique, savoureux, sain, équilibré, pouvant s'adapter au fil de nos saisons, de nos envies, appétits, et de nos profils en Naturopathie 🍨💕 En faisant varier sa base à travers le choix des superaliments ainsi que des autres aliments, on obtient une sorte de petite crème à mi-chemin entre un super porridge & une crème douce qui peut être rendue craquante & croquante si l'on y glisser des oléagineux (noix) concassés 🌰✨ •• Pour le détail de ce petit déjeuner (article + vidéo), les infos sont disponibles ici : cpastel.fr/petit-dej-de-fee La grande majorité des superaliments cités sont aussi détaillés sur le blog grâce à des articles qui leur sont entièrement consacrés 💫 Souvenons-nous qu'il est précieux de découvrir et d’expérimenter soi-même en fonction de notre rythme, nos goûts, notre appétit du moment et des ingrédients qui nous correspondent le mieux... à nous-mêmes : nous sommes tous uniques & précieux à notre manière 🌟🦋 Sur ce, je vous souhaite une douce journée 💛🌸 . . . #naturopathie #bienetre #chaudronpastel #petitdejeuner #gourmandetsain #superaliment #petitdejeunersain

Douceur * rondeur 🌰🎃 •• Une de mes recettes « classiques » & chouchou durant la saison froide. Cela fait 5 années que j’utilise cette astuce pour me préparer des dîners rapides en fin de journée, lorsque j’ai peu de temps pour cuisiner. Je découpe grossièrement des dés de potimarron, et les fais cuire avec des brisures de châtaignes. En 15 minutes, c’est cuit (juste le temps de prendre une douche et se glisser dans des vêtements tout doux 💛). Je les mixe avec des épices (mon mélange préféré : « mélange pain d’épices » tout prêt), et c’est prêt 🍵 •• Cette recette a l’avantage d’être très alcaline (le potimarron et les châtaignes le sont tous les deux), ce qui est parfait et de saison étant donné que l’hiver (le froid) est une saison qui met à rude épreuve notre équilibre acido-basique 🍂💫 •• Les brisures de châtaignes ont l’avantage de coûter moins cher que les marrons en bocaux, et de se conserver plus longtemps une fois le paquet ouvert. Trouvable dans certains (rares) magasins bio, je les trouve aussi sur internet. On peut les remplacer par des flocons de châtaignes. Pour les doses, c’est un peu selon notre goût : personnellement, j’aime y glisser 2 cas pour une personne ✨ •• Une recette ultra simple, rapide, de saison... et si réconfortante avec ces 3 ingrédients cocooning 💛 Douce soirée 💙🌙 . . . #hfpastel #naturopathie #gourmandetsain #alimentationsaine #naturopathe #potimarron #recettedesaison #diner #equilibreacidobasique #alcalin