#ORGANIZZAZIONE È davvero la parola d’ordine? Quante volte avete visto le mie #Instastories cominciare con questa parola? In quanti post avete visto consigliarvi appunto: “un po’ di organizzazione? Sebbene possa sembrare impossibile, organizzare la vostra alimentazione è il primo passo per poter mangiare sano e consapevole! La collega Sara Olivieri ( @iniziolunedi ) consiglia un planning, che potete acquistare comodamente da @flyingtigeritalia , su cui potete trascrivere un piano ben preciso di quello che “dovreste” mangiare in settimana/mese! Quindi, più o meno, quante volte mangiare i legumi, i cereali, i tuberi, la carne rossa, il pesce le uova! Questo vi permette di variare la vostra alimentazione, e di non mangiare sempre le stesse cose in settimana! Lo stesso modus operandi per la sua casa , è preso in considerazione anche dalla collega @roberta.faraone.nutrizionista che fa un planning della sua settimana, in modo da poter tornare a casa ed avere tutto pronto, per se e per suo marito Davide! Dall’altra parte ci siamo io e @carlarapagnanutrizionista , che spesso vi mostriamo come organizziamo il nostro frigo, la nostra dispensa, e come fare la spesa, e come conservare i cibi! Pratiche organizzative che oggi mi hanno permesso di avere dei fagioli cotti e poi surgelati in appositi contenitori in vetro, che avevo preparato qualche settimana fa (non so se vi ricordate in qualche #stories natalizia, in cui vi facevo vedere la preparazione con la @instantpot_official ) ai quali ho aggiunto solo del grano saraceno e qualche fogliolina di alloro ! Quindi, noi vi abbiamo dato gli strumenti, come il buon vecchio Wiston Churchill ( #giveusthetools ) adesso sta a voi saperli maneggiare nel modo giusto! #lanutrizioneèunacosaseria #tizianapersiconutrizionista #dottoressatizianapersico #nutrition #cleaneating #eatclean #training #healthychoices #healthy #photooftheday (presso Dott.ssa Tiziana Persico Biologa Nutrizionista) https://www.instagram.com/p/BsYE2bBAW5q/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5pgztxvd3dc6
