#getpick

И вновь протеина вам в ленту!✌ Помните, в первой половине августа я писал, что мне пора пополнить запасы протеина? Я вновь на складе #getpick в раздумьях на чем остановиться: #syntraxnectar или #dymatizenutrition #iso100 . 🤔 Вы бы что выбрали в этот раз?🧐 Syntrax Nectar основан на изоляте сывороточного протеина высочайшего качества Promina.👌 Promina проходит обработку с помощью технологии микрофильтрации поперечным воздушным потоком, благодаря чему протеин в Nectar обладает максимально быстрой абсорбцией и высоким качеством содержащегося в нём белка. В продукте полностью отсутствует лактоза, сахар, жиры, углеводы и глютен. Отличием данного продукта также выступает уникальность и неповторимость вкусовых добавок. Фруктовые дополнения в Nectar обладают превосходным натуральным вкусом, дающим вам ощущение, что вы пьёте настоящий нектар любимых вами фруктов и ягод.☝️✌ Что до гидролизата Dymatize, авторитетная западная лаборатория LabDoor протестировала 81 популярных протеинов и Dymatize Nutrition ISO-100 вошел в ТОП во всех сравнениях.✌ Продукт пятый год подряд удостаивается «ISOLATE PROTEIN OF THE YEAR» по версии Bodybuilding.com Supplements Awards.🏆👑 Dymatize Nutrition ISO-100 представляет собой сывороточный белок с экстра-низким содержанием углеводов и максимально биодоступным белком. Состоит из гидролизованного изолята сывороточного белка (практически смеси аминокислот, где много BCAA) с сывороточным изолятом.🌟 Проходит тщательный контроль качества. Производители позаботились максимально исключить лактозу и жиры из состава Dymatize Nutrition ISO-100. Тщательная обработка изолята сывороточного белка в ISO-100 обеспечивает его быструю растворимость одновременно с максимальным сохранением его первоначальной структуры. В составе минимальное содержание углеводов (1-2 г на порцию, в зависимости от вкуса).💪 #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #getpickru #спортпит #спортпитоптом  #protein #спортпитание #supplements #спортивноепитание #syntrax #фитнеспитание #фитнесдобавки #dymatize #dymatizeiso100 #isolate #teamdymatize #спортивноепитаниеоптом #fitnesssupplements #syntraxinnovations #изолят #nectar #протеин (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BnYWxjwBw_L/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=td1ttrz1pwt3

Вышел в свет новый третий выпуск журнала Geraklion. . Он стал больше по объему и лучше по содержанию. . В этом номере: ✔️анонс "Геаклиады - 2018"; ✔️рубрика "Событие": первый турнир по жиму штанги лежа и отчет по легкоатлетическому турниру; ✔️рубрика "История": "Ось Аполлона как красная нить истории развития силы человека и начало пути пауэрлифтинга в России; ✔️рубрика "Медицина": ультразвуковые исследования; ✔️рубрика "Питание": спортивное питание (это мой материал, особенно рекомендую!☝️); ✔️рубрика "Методика": тренировка Александра Клюшева. . 🔄 А также интересные факты, комментарии, интервью! Читай Geraklion! Будь в курсе событий! --------- #бодибилдинг #спорт #журнал #сми #geraklionsport #gerakaklion_mag #Дьяконов #dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #mensphysiquechampion #fitnesschampion #fitness #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #силаодного #getpick #getpickru #champion #чемпион #настоящийчемпион #всегдапервый #мишаможет #winner #журналпободибилдингу #тяжелаяатлетика #легкаяатлетика #кроссфит (at Moscow, Russia)

Мне бы хотелось думать, что я смогу выжить в любой ситуации или буду стремиться к этому. И мне нравится ощущение осознания собственной силы, преодоление страха, преодоление себя. Есть в этом какая-то магия. - Вин Дизель💥 При обсуждении моих соревнований в категории "менсфизик" сразу вспоминается мой мегатитулованный тренер Артём Гвозденко. Как я не раз говорил, я очень признателен Артёму и искренне считаю его в куда большей степени другом, нежели просто тренером.✌ Регулярно посещая спортивные сборы в фитнес-клубе "Классика" под руководством заслуженного тренера Артема Гвозденко, я был рад встрече с моими давними знакомыми -  обаятельными девушками и в то же время именитыми спортсменками Ниной Абрамовой и Марией Кузьминой.🔥 Я знаком с Ниной Абрамовой уже много лет. При принятии решения попробовать свои силы в IFBB Men’s Physique в 2016 году, я позвонил и Нине, чтобы узнать ее мнение. Нина сказала, что очень занята, но если я приеду к ней в зал, то она с удовольствием мне поможет. Я приезжаю к ней, неимоверно гордый своей формой — 88 килограмм отличной мускулатуры. Она говорит: “Супер! Но это не Men’s Physique! Ты себя со стороны видел? Ты огромный для этой номинации”. Был я тогда немало обескуражен ибо не ждал такого.😊 Как бы там ни было, Нина высоко оценила тогда мой спортивный потенциал и дала мне ряд ценных рекомендаций, за что я ей очень признателен.👍 #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #fitness #mensphysiquechampion #fitnesschampion #mensphysiquerussia #mensphysique #mensphysiquemasters #пляжныйбодибилдинг #менсфизик #силаодного #getpick #getpickru #настоящийчемпион #klassfit  #классикафитнес #klassfitsport #klassfitru #классикаспорт #классикафитнесклуб #bodybuilding #classicbodybuilding #встреча #winner #borntowin #друзья (at Фитнес клуб. Классика)

Обратил внимание, что многие мои друзья (Марина Власова, Александр Лавреев и др.☝️) время от времени размещают здесь свои тренировочные программы.💪 Полагаю, что и мне стоило бы это делать иногда.🤔 Представляю свой сегодняшний тренировочный комплекс из #ситифитнес Добрынинский.🌟 Все упражнения я выполнял в 4-6 подходах на 12-20 повторений.✌ Некоторые в виде суперсетов и дроп-сетов. 1. Суперсет на пресс. 2. Тяга вертикального блока к груди широким хватом. + Тяга горизонтального блока к груди сидя. 3. Тяга вертикального блока к груди узким хватом. 4. Тяга в Хаммере сидя. Примечания: Суперсет - последовательное выполнение двух (и более) разных упражнений без отдыха между ними.💪 Дроп-сет — метод силовых тренировок с уменьшением веса отягощения в одном сете (подходе) и выполнение ещё максимального количества повторений упражнения в пампинговой манере.💪 Любопытно, что сегодня весы впервые с 2013 года показали 93 кг перед тренировкой.💪 #Дьяконов #dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #mensphysiquechampion #fitnesschampion #fitness #менсфизик #mensphysiquerussia #mensphysique #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #пляжныйбодибилдинг #силаодного #getpick #getpickru #cityfitness #champion #ситифитнеснадобрынинской #чемпион #latspulldown #lats #тяга #тягаблока #пробуждениесилы #спина (at СитиФитнес Добрынинская)

Я безусловно мог бы сослаться на отсутствие практики.☝️ Но, смотрим правде в глаза, мне чрезвычайно редко удаются сэлфи.🤔 Даже, когда это "зеркалолук" в #ситифитнес Добрынинский, где я тренируюсь уже не первый год.🙄 И, да. 92 кг.💪 "Поднабрал жирка к лету", как недавно писала одна моя мускулистая подруга.😊 #Дьяконов #dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #mensphysiquechampion #fitnesschampion #fitness #менсфизик #mensphysiquerussia #mensphysique #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #пляжныйбодибилдинг #силаодного #getpick #getpickru #cityfitness #champion #ситифитнеснадобрынинской #чемпион #настоящийчемпион #всепоплану #активныевыходные #зеркалолук #сэлфи #селфи (at СитиФитнес Добрынинская)

Все началось с импровизированной жимовой эстафеты (сейчас модно называть это "зарубой") мускулистой красотки Марины Власовой @vlasovamarina_ и МС СССР Артура Варданяна @vardanyan_artur .💪 И мне сразу посоветовал попробовать свои силы в многоповторном жиме Президент Sprint-Power Сергей Кузнецов.☝️ А опытный Андрей Панфилов посоветовал не наращивать вес штанги, а работать над увеличением числа повторений с собственным весом снаряда хотя бы до 20 повторов.🙄 Честно говоря, я больше склонялся все же к повышению рабочих весов в этом упражнении.🔥✌🇷🇺 Вновь попробовать свои силы в жиме штанги равном моему весу тела меня вдохновил Алекс Ковалев @alexkovaleff , с которым я уже не первый год тренируюсь в #ситифитнес Добрынинский. Алекс пожал штангу более чем на 15 повторений.🌟 Поскольку сегодня весы показали 91,5 кг перед тренировкой, мне пришлось жать штангу на килограмм больше своего веса (92,5 кг) - ровно 91,5 набрать дисками на штанге не получилось.👌🏻 И вот как это было.☝️ Как вы считаете, попытать мне счастья в "многоповторке"?👀 #Дьяконов #dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #mensphysiquechampion #fitnesschampion #fitness #менсфизик #mensphysiquerussia #mensphysique #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #пляжныйбодибилдинг #силаодного #getpick #getpickru #cityfitness #champion #ситифитнеснадобрынинской #чемпион #жимлежа #benchpress #жимштангилежа #пробуждениесилы #nevergiveup #нишагуназад (at СитиФитнес Добрынинская)

Впервые в жизни побывал на настоящем "кладбище автомобилей".☝️ Интересно!👍 #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #fitness #mensphysiquechampion #fitnesschampion #менсфизик #настоящийчемпион #fitnessmodel #mensphysique #mensphysiquemasters #пляжныйбодибилдинг #getpick #champion #чемпион #приключения #город #Москва #автомобиль #кладбище #Россия #автоавария #запчасти #разборка #автозапчасти #кошмарбольшогогорода #кладбищеавтомобилей (at Kuntsevo District)

Уже на днях, 31 марта-1 апреля, в г. Дзержинский поклонники этого спорта встретятся на Открытом Кубке Московской области (Кубок ЦФО РФ)  по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу.☝️💪 Мне же вспомнился недавний #чемпионатмира #ifbb в Румынии.💪✌ 🇷🇺 На этом фото со мной мировая элита спорта.👑🏆🥇✌💪 #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #fitness #mensphysiquechampion #fitnesschampion #менсфизик #ifbbmensphysique #mensphysiqueifbb #менсфизикроссия #mensphysiquerussia #mensphysique #mensphysiquemasters #пляжныйбодибилдинг #силаодного #япродуктgteam #getpick #getpickru #bodybuilding #worldchampionships #ifbbworldchampionships #ифбб #champion #чемпион #ifbbcompetitor (at Cluj-Napoca)