Practicando #splits #nadissplitprogress TambiΓ©n realizΓ³ #pinchamayurasanavariation en #split πinfaltable contra gravedad, en inversiΓ³n me gusta realizarla para soltar las piernas sin peso hacia caderas, es decir empujando piernas hacia abajo con esfuerzoπ³π Mi prΓ‘ctica ha cambiado en el ΓΊltimo aΓ±o, no lo habΓa percibido hasta hace poco que la replantiΓ© (asΓ se dice?) y decidΓ generar mΓ‘s propiocepciΓ³n con movimiento libre e intuitivo, cero estructuras, nunca han sido lo mΓo π Entrenamiento intuitivo es escucharse, es practicar con libertad y reconocer lo que el cuerpo necesita, sea descanso o potenciar capacidades. La practica consciente ayuda al autoconocimiento y al disfrute de la misma, evitando la desmotivaciΓ³n por excesos y el automatismo en la rutina. #freestyleyoga #pinchalegs #nadispinchaprogress #nadissep18 DΓa 7 #GetThatPoseYogi September 16-30! hosts: @shani.yoga @thebokeeffect @mansuz @seonia @ciel70 β’ sponsors @aloyoga @Tinydevotions 1.BowPose ( Dhanurasana )-Shani 2. WheelPose (Chakrasana )-Andrea 3.Super Soldier (Viparita Parivrtta Surya Yantrasana)- Suzie 4.Extended puppy in one feet head (Uttana Shishosana)- Seon 5. Camel( Ustrasana) - Elena 6. Scorpion Pose (Vrishchikasana)-Shani 7. #FrontSplits (Hanumanasana)- Andrea 8. Frog pose (Mandukasana)- Suzie 9. Flying pigeon( galavasana) - Seon 10. Bird of paradise https://www.instagram.com/p/BoDA69Sg976/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ipzcv1ebcasp
