Cómo deshacerte de la celulitis
Hola, hoy aquí para contarte que hábitos tienes que dejar ya mismo si te quieres librar de la celulitis. La celulitis es un problema que nos preocupa a la mayoría de las mujeres, pocas son las que se libran de la odiada celulitis. Y si tú te quieres deshacer de ella hay ciertas cosas que probablemente hagas en tu día a día que vas a tener que eliminar. ¿Y cuáles son esos hábitos que tienes que dejar si te quieres librar de la celulitis, allá van.
Si eres fumadora tengo malas noticias. Tienes que dejar cuanto antes el tabaco. Y no sólo por la celulitis, el tabaco es de las cosas más perjudiciales que podemos hacerle a nuestro cuerpo, y si no lo haces por tu salud hazlo por tu celulitis. El tabaco por una parte aumenta la producción de radicales libres y por otra reduce la microcirculación sanguínea y si a eso le unimos que se lleva muy mal con la producción de colágeno, la celulitis está casi asegurada. Así que adiós tabaco.
La alimentación es fundamental. Además de los alimentos contra la celulitis que te he contado otras veces, tienes que aprender a elegir muy bien los hidratos de carbono que le das a tu cuerpo. Muchas veces los hidratos de carbono parecen los malos de la película, y en el caso de la celulitis temo a decirte que hay parte de razón. No te estoy diciendo que los dejes de tomar porque los hidratos de carbono son la base de nuestra alimentación. Es nuestra principal fuente de energía. Pero sí que tienes que tener cuidado en qué tipo de hidratos de carbono eliges y tienes que elegir siempre hidratos de carbonos de liberación lenta.
Adiós a la ropa muy ajustada. Sí, ya sé que los pantalones pitillos sientan fenomenal y cuanto más justitos mejor, pero tienes que tener cuidado y no sólo con eso, también con los calcetines, que muchas veces la goma oprime, o con las medias que también nos oprimen y eso puede afectar a nuestra circulación sanguínea. Así que, mejor huye de la ropa muy apretada. Si te deja marca no te va bien.
El alcohol. Tampoco es tu amigo. El alcohol no hace nada bueno por tu cuerpo, tan sólo te aporta un montón de calorías vacías y contienen toxinas que van a empeorar el estado de tu celulitis. Así que si sales por ahí, pues en lugar de tomarte una copita de alcohol intenta tomate otra cosa.
Dormir poco. Ya te habrás dado cuenta que el sueño es una cosa fundamental, influye en casi todo. Y en una de las cosas que más influye es en las hormonas que regulan el control metabólico. Si tu metabolismo no funcionarían bien, no vas a quemar grasas y sino quemas grasas, bienvenida celulitis.
Los refrescos. Antes te he hablado del alcohol pero los refrescos tampoco te van a venir nada bien. Entre los compuestos de los refrescos se encuentran ácido acético, ácido tánico, ácido clorhídrico, ácido fosfórico, y estos son sólo algunos. Todos esos compuestos te provocan celulitis.
El Sedentarismo, no me digas que tienes una vida sedentaria. Pues así ¿cómo te quieres librar de la celulitis?. Cada vez somos más sedentarios, y la celulitis por eso cada vez se presenta a edades más tempranas. Tienes que hacer ejercicio, nada más añadir.
El salero lejos. La sal contribuye a la retención de líquidos. Si retenemos líquidos nuestra celulitis se va a notar un mucho más, además hace que el sistema linfático funcione peor y eso también nos va a provocar más celulitis. Así que, sal sí pero con moderación.
Y estos son los hábitos que tienes que empezar a dejar cuanto antes si te quieres librar de la celulitis.
Espero que te haya gustado y si crees que le puede ayudar a alguien más, compártelo por favor.
