Tudjátok, hogy a tartásjavítás és a hátizmok megerősítésére mekkora hangsúlyt fektetek! Voltak erről már korábban is kis videóim, amiket a YouTube csatornámon továbbra is meg tudtok nézni. A gyakorlatok tárháza szinte kimeríthetetlen. Van itthon fitt labdánk, nagyon sokszínűen fel lehet használni bármilyen gyakorlathoz. Érdemes beszerezni akkor is, ha nem akarsz vele tornázni, mert már csak a rajta való ücsörgés is sokat segít a helyes testtartás felvételében ülés közben. Ó, és friss anyukáknak ringatóeszközként sem utolsó, tapasztalatból mondom!😀 Holnap hozok még egy ilyen, labdás háterősítő gyakorlatot! Akinek otthon nincs labdája, konditeremben is ér kipróbálni! Hajrá!☺️🥳 #tornázzotthon #tornázzvelem #edzés #edzzotthon #otthoniedzés #otthonitorna #tartásjavítás #labda #fitball #fitballworkout #fitballexercises #hátizom #hátizomerősítés #fontos #tartsvelem #tartsveleméletmód #életmódváltás #életmód #egészség #egészségeséletmód #gerinc #gerinctorna #gerinctréning #manzeraniki #nikimanzera (helyszín: Szentendre) https://www.instagram.com/p/CDCWaAchinc/?igshid=16h5l2vhqok2m
