#bhujangasana🐍 #asana #yoga #dlsbrasil #sivanandayoga #dailypractice (em Instituto Sivananda DLS Brasil - Vila Mariana) https://www.instagram.com/p/CHyRny3n1pi/?igshid=1vg7g42ntlioh

#navasana #asana #yoga #dlsbrasil #sivanandayoga #dailypractice (em Instituto Sivananda DLS Brasil - Vila Mariana) https://www.instagram.com/p/CHyYHzHHsA2/?igshid=pg4nw0me12f6

#dhanurasana | Foto: Julia Aguiar @juendeverde “Este Asana alivia constipação e tonifica o fígado, pâncreas e rins. Também as vértebras da lombar e ossos sacros são tonificados. A circulação sanguínea é afetada adequadamente e assim boa saúde é proporcionada. Este também torna a espinha flexível e elástica e pequenas dores na espinha são sanadas.” Swami Chidananda em Guia Prático para Yoga #yoga #asana #dlsbrasil #swamisivananda #swamichidananda https://www.instagram.com/p/B-NQzZFnPJ-/?igshid=1ken2eu5vzsoj

#trikonasana | Foto: Julia Aguiar @juendeverde “Este Asana remove a rigidez nas pernas, braços e quadril, corrige deformidades mínimas nas pernas, alivia as dores nas costas, o torcicolo e desenvolve o peito.” Swami Chidananda em Guia Prático para Yoga #yoga #asana #dlsbrasil #swamisivananda #swamichidananda https://www.instagram.com/p/B-NQjU3naju/?igshid=n6vk8m3jaxnu

#paschimottasana | Foto: Julia Aguiar @juendeverde “Costas rígidas e toda a espécie de cãibra nos músculos das costas e outras doenças das costas são curadas. A elasticidade da espinha aumenta. Os músculos dos tendões atrás dos joelhos são alongados. Remove lerdeza e tonifica os rins e órgãos abdominais. Também rejuvenesce a espinha e promove melhor digestão.” Swami Chidananda em Guia Prático para Yoga #yoga #asana #dlsbrasil #swamisivananda #swamichidananda https://www.instagram.com/p/B-NQZZln2Tt/?igshid=32m62t3cqqza

Muitos alunos me pediram para agitar uma aula de yoga online, mas meu lance é total presencial. Justamente para acompanhar o desenvolvimento e a execução de movimentos dos presentes, já que cada um tem uma flexibilidade e um percepção corporal, talvez só explicando, haja maior dificuldade e/ou lesões pois normalmente o professor não demonstra, somente os pawanmuktasanas e algumas correções pontuais de asanas, então resolvi disponibilizar um vídeo no meu canal do youtube com minha prática pessoal e um áudio para facilitar aos que já participaram de alguma aula comigo, seguindo a sequência da estrutura tradicional de Swami Sivananda na Yoga de Síntese. Lembrando que em breve serão disponibilizados materiais oficiais pelo Insitituto Sivananda DLS Brasil @sivanandayogabrasil então seguimos com os ensinamentos e práticas para manter nossa qualidade física e mental. Que possa inspirar àqueles que buscam uma identificação com seu chamado interior! Hari Om Tat Sat 🎥vídeo: https://bit.ly/yogadailypractice 🎧 áudio: https://bit.ly/hoeraudioyoga #yoga #asanas #dailypractice #sivananda #dlsbrasil #home #quarenteners (em Santa Cecília) https://www.instagram.com/p/B-FyaHDH7It/?igshid=194gy5qt496u2

#mahasivaratri #dlsbrasil #sivananda #yoga #bhakti #om 📸 #ericomarques (em Sivananda Yoga - São Paulo) https://www.instagram.com/p/B9KUi53HdFc/?igshid=vfsbx0yscq7r

#yoga #medita #meditation #sivananda #dlsbrasil #sivanandayoga #jaya https://www.instagram.com/p/B37_WgVnX-B/?igshid=yil39jrt7f47