#dieten

De voor- en nadelen van diëten

De voor- en nadelen van een dieet kunnen misleidend zijn. Echt, er is niets slechts aan een dieet als je het goed doet. Ik ken iemand die in de loop van een jaar 3 pond per week verloor en drie gezonde maaltijden per dag at en minstens een uur per dag trainde. Er was niets ongezond aan zijn dieet, dus er zijn geen nadelen. De nadelen van een dieet komen meestal van een ongezond dieet dat te…

De waarheid over koolhydraatarme diëten

Koolhydraten zijn belangrijke energiebronnen en hebben een aantal specifieke rollen in het menselijk lichaam. Ze zijn de primaire bronnen van brandstof voor het menselijk brein. Hoewel ketonlichamen de meeste energie aan de hersenen kunnen leveren tijdens een hongersnood, kunnen de axonen niets anders gebruiken dan glucose. Dit maakt koolhydraten van vitaal belang voor de functie van elk neuron…

 Hoeveel diëten heb je gebruikt (en uitgeschakeld)?

Voor veel mensen is het verliezen van een paar kilo niet zo moeilijk, maar het op de lange termijn afhouden, nou, dat is het moeilijke gedeelte. Hoe komt het dat we diëten aan en uit gaan en steeds weer 10 pond blijven verliezen en herwinnen?

Als u iemand bent met dit dieet & # 39; loopband & # 39; u lijdt aan een of meer van de volgende situaties:

• Lichaamsgewicht neemt toe • Meer…

 Vijf diëten die snel 20 pond kunnen kloppen

Er zijn veel plannen voor gewichtsverlies die beloven je in een korte periode van heel veel gewicht te verliezen. Het feit is echter dat de meeste hiervan erg ongezond zijn of u op lange termijn niet zullen laten afvallen. Hierna een handvol diëten waarmee u binnen een paar weken 20 pond kunt verliezen.

Grapefruit Dieet

Dit dieet is een populair plan dat in Hollywood wordt gebruikt voor…

Ketogene diëten laten werken

De waarheid Ketogene diëten (meer specifiek cyclische ketogene diëten) zijn de meest effectieve diëten voor het bereiken van snelle, ultra lage lichaamsvetniveaus met maximale spierretentie! Nu zijn er, zoals bij al dergelijke algemene verklaringen, indirecte uitzonderingen. Maar goed gedaan – wat ze zelden zijn – is het vetverlies dat haalbaar is bij een ketogeen dieet ronduit verbluffend! En…

Nog altijd ben ik blij dat ik begonnen ben met Weight Watchers. Volgens mij is dit zelfs het enige 'dieet' wat ik al zolang weet vol te houden! Whoopwhoop! Ik zie het dan ook niet als dieet, want ik eet nog gewoon lekker ijsjes, taartjes en fast food. Daar vertel ik hieronder meer over. Nog altijd gaat het goed. Weliswaar op slakkentempo, maar zolang ik iedere week afval - al is het maar 1 ons - ben ik blij.

Nog altijd ben ik blij dat ik begonnen ben met Weight Watchers. Volgens mij is dit zelfs het enige ‘dieet’ wat ik al zolang weet vol te houden! Whoopwhoop! Ik zie het dan ook niet als dieet, want ik eet nog gewoon lekker ijsjes, taartjes en fast food. Daar vertel ik hieronder meer over. Nog altijd gaat het goed. Weliswaar op slakkentempo, maar zolang ik iedere week afval – al is het maar 1 ons –…

Afvallen? Trap niet in deze fabels

Zuivel is ongezond, of moet je nou juist wél een extra plakje kaas eten? En hoeveel groenten hebben we nou echt nodig? De weetjes over eten worden ons overal om de oren geslingerd. Diëtiste Berdien van Wezel vroeg haar cliënten wat zij denken over gezond eten en diëten en factcheckt voor Metro hoe het nou echt moet. De fabels en feiten.

ALS IK ELKE DAG EEN VITAMINEPIL NEEM, HOEF IK GEEN GROENTEN…