#controledamente

“Mesmo os deuses invejam aqueles que estão vigilantes e não negligentes, que se entregam à meditação, que são sábios, e que se deleitam na quietude do retiro espiritual. ” Textos Budistas.É na quietude que você pode encontrar respostas para os anseios de sua vida, ter novas ideias ou, até mesmo, encontrar a solução para algum problema. Dificilmente a solução vai aparecer se você estiver envolto por estímulos externos que causam todo tipo de ruído em sua vida. É da quietude que brotam as melhores ideias.Trago-lhe neste escrito, uma resenha sobre o livro A Quietude é a Chave, escrito por Ryan Holiday. O livro está dividido em três partes: mente, espírito e corpo, as quais são subdivididas em subtítulos, os quais explicam detalhadamente, por meio de exemplos, como você deve agir e pôr em prática a quietude. Lembre-se de que tudo gira em torno de estar quieto e reflexivo e que você não precisa viver isolado, mas sim isolar-se quando necessário.Decidi dividir cada parte em um texto. Então, hoje escrevo-lhes a respeito da mente, primeira parte do livro. Nos próximos textos, seguiremos com o Espírito e o Corpo.MenteDominar a mente é essencial para contornar as crises pelas quais passamos em nossa vida, portanto, um domínio dos pensamentos lhe proporcionará calma e sabedoria na hora em que eles surgirem. Grande parte dos seus problemas desaparecerão quando você a controlar os seus pensamentos e a forma de reagir aos estímulos externos.Mantenha a sua mente no momento presente, pois o futuro não existe e pensar nele só gera ansiedade; o passado tampouco existe e se concentrar nele, só gera angústia. O que realmente existe é o momento presente e se você não estiver vivendo no agora, simplesmente você não está vivendo.Limite os estímulos externos diminuindo o tempo que passa em redes sociais, festas, compromissos e todo e qualquer situação que faça você se desconectar de si mesmo. Se você der atenção a tudo, não terá tempo para você. Concentre-se no que é relevante e te faz crescer como uma pessoa equilibrada mental e corporalmente. Marco Aurelio dizia: Pergunte a ti mesmo a cada momento – Isto é necessário? Não encha seu corpo e mente de lixo. Esvazie sua mente e guarde somente aquilo que lhe é importante. Desintoxique-se.Pense profundamente, abandone a superficialidade. Normalmente, quando algo é bem feito, assim o é, pois costuma-se refletir e pensar de forma profunda na busca por bons resultados. Você dificilmente conseguirá realizar algo de relevante em sua vida ou para o mundo se não o fizer desligando do exterior e conectando-se a si mesmo de forma centrada e profunda.Busque a sabedoria. Como já dizia Demócrito, a sabedoria imperturbável vale tudo. Arrisco-me a dizer que é um dos bens imateriais preciosos que podemos adquirir. Demanda tempo e paciência, mas lembre-se de que tudo o que realmente vale a pena na vida, assim o é. Abra-se a novas ideias, pois são elas que o farão construir um conhecimento de mundo, da vida e a respeito de si mesmo que o tornará imperturbável, parafraseando Demócrito.@PixabayVigie o seu ego, pois como o próprio Ryan Holiday intitula um de seus livros, O ego é seu inimigo. Aprenda com seus erros e aceite as verdades inescapáveis da vida, como diz Pedro Bial. Seja humilde. O ego faz você se achar melhor e mais inteligente ou importante do que realmente é. Entenda que as pessoas estão carregadas de atividades no dia a dia e elas pouco se importam com você. Não pense que você é tão importante, isso é o seu ego falando.Pratique o desapego. Nada do que você tem é realmente seu, pois todos os bens materiais podem ser perdidos, roubados e corroídos com o tempo. O que realmente importa é o que você é, o seu caráter e como você trata os outros. Tudo aquilo que você compra com seu dinheiro vai ficar quando você morrer. O apego aos bens materiais é uma das maiores causas do sofrimento humano, pois as pessoas se apossam daquilo que não lhes pertence.Enfim, se eu tivesse que resumir tudo isso em poucas linhas, eu diria que o principal é que você aprenda a dominar os seus pensamentos e não sofrer por aquilo que você não pode controlar. Por exemplo, irritar-se com um dia chuvoso é uma grande tolice, pois você não pode controla-lo. Aceite isso e a vida vai ser muito mais leve. Concentre-se naquilo que você pode controlar, como por exemplo, tirar uma boa nota na escola ou alimentar-se de forma saudável. Isso sim, são situações que estão no seu controle.