No sé si ya conocéis la reestructuración cognitiva (tal vez hayáis llegado a ella con otro nombre). Yo me encuentro a menudo técnicas similares cuando profundizo en mis conocimientos de crecimiento personal y psicologÃa. La primera vez que lo descubrà fue hace unos tres años cuando daba clase de un módulo profesional que se llama Habilidades Sociales y la verdad es que me gustó porque es sencillo a la vez que eficaz. Sencillo a nivel de técnica, llevarlo a la práctica implica una buena toma de conciencia de cómo pensamos o cómo nos hablamos a nosotros mismos y constancia a la hora de recordar el pensamiento nuevo cada vez que surgen los automáticos. Hay una metáfora que se suele utilizar y que me parece muy gráfica que ayuda a comprender porque es necesario repetir este proceso varias veces para que tengamos éxito. Nuestros pensamientos automáticos han pasado tantas veces por nuestras conexiones neuronales que viajan en autopista, mientras que los pensamientos que queremos implementar son tan novedosos que tiene que hacerse camino a través de la selva. Sin embargo, merece la pena porque hay una conexión entre emociones, pensamiento y conducta. De modo, que determinados pensamientos nos provocarán bienestar, seguridad, satisfacción, felicidad... Lo que nos hará actuar de forma proactiva para conseguir nuestros objetivos. ¿Qué opinas sobre esta técnica? ¿La conocÃas?¿La has practicado alguna vez? #pnl #pnlcoaching #reestructuracióncognitiva #pensamientospositivos #construyetuvida #tumenteestupoder #psicologia #psicologiapractica #mentepositiva #aprendizaje #programacionneurolinguistica #TandemDisciplinaPositiva #RespiraAceptaAma #inventandohashtags https://www.instagram.com/p/CFPatB9A3tT/?igshid=1wb1fv7bg2fnv
