A vida é de quem se atreve à viver! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Mindset #FraseDoDia #MotivaçãoDoDia #CoachIsabela #CoachIsa #CoachIsabelaDeMelo #AlimentaçãoSaudável #SejaFit #SejaFitComIsa #Saúde #BemEstar (em Pedra do Ponto) https://www.instagram.com/p/CDG4sNbJsBp/?igshid=1a5qceypa04bp

Não existe talento sem treinamento! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Mindset #FrasedoDia #Talento #Treinamento #CoachIsabela #CoachIsa #CoachIsabelaDeMelo #AlimentaçãoSaudável #SejaFit #SejaFitComIsa #Saúde #BemEstar (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CDBj0neJ98m/?igshid=1irfo9lypqco1

A pessoa volta à treinar e vai quebrando as unhas 🤭 Minha manicure vai me matar! Hahahh ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #MinhaManicureVaiMeMatar #VolteiATreinar #QuebreiAsUnhas #CoachIsabela #CoachIsa #CoachIsabelaDeMelo #AlimentaçãoSaudável #SejaFit #SejaFitComIsa #Saúde #BemEstar (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CC37BrTptdH/?igshid=12yf4pgvwbrp2

O que consome sua mente controla sua vida! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Mindset #FraseDoDia #ConsomeSuaMente #ControlaSuaVida #CoachIsabela #CoachIsa #CoachIsabelaDeMelo #AlimentaçãoSaudável #SejaFit #SejaFitComIsa #Saúde #BemEstar (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CC3ys0nJwP3/?igshid=4cllnz8ozxp1

Adoçando o dia 🍬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Chilete #BolaDeChiclete #AdoçarODia #AdoçandoODia #CoachIsabela #CoachIsa #CoachIsabelaDeMelo #AlimentaçãoSaudável #SejaFit #SejaFitComIsa #Saúde #BemEstar (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CCwfDbsp8Uf/?igshid=1txqsp0zn02p2

Aparência se vê, essência se sente! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Mindset #Aparência #Essência #CoachIsabela #CoachIsa #CoachIsabelaDeMelo #AlimentaçãoSaudável #SejaFit #SejaFitComIsa #Saúde #BemEstar (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CCwOv0Rp_B3/?igshid=1aoulpl27uqpn

Que fique bem claro: O quê você sabe por terceiros, VOCÊ NÃO SABE; O quê você sabe porque supôs, VOCÊ NÃO SABE; O quê você sabe porque ouviu falar, VOCÊ NÃO SABE! #FicaaDica ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #PraReflefir #CoachIsabela #CoachIsa #CoachIsabelaDeMelo #AlimentaçãoSaudável #SejaFit #SejaFitComIsa #Saúde #BemEstar #Mindset (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CCtQbEzpJC7/?igshid=64o6enu58337

DICA: “Não, obrigada.” 😊 . Quantas vezes você já recusou um copo d’água com um sorriso no rosto, simples assim, com um “não, obrigada(o)” genuíno, espontâneo, “na lata”, sem rodeios, única e exclusivamente porque não estava com sede? Incontáveis vezes, né não?! Agora, uma última pergunta: por que é que a gente (e eu me incluo nessa) tem taaaanta dificuldade em recusar uma comida (seja ela qual for) e/ou uma bebida (principalmente as alcoólicas e refrigerantes) quando não estamos com fome ou com vontade de beber?! A partir de hoje, antes de aceitar qualquer coisa (principalmente as gostosas, açucaradas, enfarinhadas, alcoólicas e/ou gordurosas) que te ofereçam pergunte pra si mesma(o) se tu REALMENTE está com vontade daquilo ou com fome. Se a resposta for negativa, diga: “não, obrigada(o).” 😊 Esse é o primeiro grande passo pra um resultado duradouro e pra mudança de hábitos: respeitar o que SEU corpo deseja. E não fazer a vontade e agradar aos outros às custas do teu próprio bem estar, fome, apetite, silhueta, sentimento de culpa, saúde, etc. Exercite o NÃO. É libertador!👌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CoachIsabela #CoachIsa #CoachIsabelaDeMelo #AlimentaçãoSaudável #SejaFit #SejaFitComIsa #Saúde #BemEstar #DicaDeHoje #DicaDaIsa #ExerciteONão #DigaNão #RespeiteSeuCorpo (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CCqWKCaJ8dh/?igshid=fapckv6k15i