#climate-control

Как правильно одеваться в летний зной: одежда для защиты от жары

Как же наиболее оптимально одеваться в летнюю жару?

В этой статье не идёт речь о модных тенденциях в новом летнем сезоне. Говорим о том, какой должна быть одежда, чтобы наш организм был максимально защищён в летний зной? Ведь с одной стороны, летом хочется носить максимально открытую одежду (шорты, майки и т.д.). Но это стремление ощущать себя свободно не должно идти в разрез с необходимостью…

Защита от жары в помещении: советы по организации рабочего места

Советы по защите организма от жары в помещении

В помещении, где человек проводит какое-то время (офис, квартира и т.д.), должен быть обязательно приток свежего воздуха. Если это солнечная сторона здания, то открывать окно не имеет смысла, поскольку раскалённый уличный воздух ещё больше усложнит ваше положение, а вот приоткрыть дверь кабинета в коридор будет не лишним.  (more…)

Как перенести жару: советы по защите организма в летний зной

Когда за окном мороз и метель, мы мечтаем о скорейшем наступлении тёплых деньков. И вот наконец-то приходит долгожданная весна, а за ней и лето. Мы радуемся теплой погоде, всё замечательно. Но иногда бывают настолько жаркие дни, что мы начинаем ощущать температурный дискомфорт. Причём зачастую вопрос стоит уже просто о том, как выжить в летнюю жару, в прямом смысле…

Кадр из фильма “Белое солнце…

Летняя диета: что кушать и пить в жаркие дни

Какое питание поможет организму перенести летнюю жару

Даже если не читать различные рекомендации по здоровому образу жизни, не следовать советам по правильному питанию, то всё равно, чисто на интуитивном уровне, человек ощущает летом потребность в более легкой пище, быстроусвояемых продуктахпитания, преимущественно растительного происхождения (фрукты, овощи, зелень и т.д), а также нежирной…