#chicafuerte

@aninafit_fun - Bueno peña, el jueves entrené con @hugoserinan y hemos añadido al entrenamiento de fuerza, esta parte de superseries. 3rondas de dominadas(10) y press francés(10) y después 3 rondas de crunch inverso(20) y leg curl (10). Como veis, lo pasamos fatal 🤣🤣. Las dominadas, aunque llevo goma cuestan...al ser estrictas y al no hacerse igual que en crossfit se me han resistido algo...tengo que practicar la técnica de los codos y el pecho correcto. El crunch invertido, tb tengo q hacerlo mejor...al elevar las piernas, tengo q mejorar que las rodillas suban mas en paralelo y no “bailar” tanto...🤣🤣. Pero bueno paso a paso!!! Feliz sábado!! #sientelovivelocreetelo #entrenaporyparati #chicafuerte #superseries #crossfit28004 #motivation #fitness #hugothepunisher #dietayentrenamiento #plandealimentacion #pmteam - #solimedsd https://www.instagram.com/p/B3hT0aXIwfq/?igshid=aq6wy7mpie39

@aninafit_fun - No es un secreto que no me gusta nada trabajar pierna... sufro...horrores... todo lo que tenga q ver con fuerza trabajando tren inferior se me hace cuesta arriba física y más psicológicamente...vamos agarro la misma rabieta que una niña pequeña cuando no quiere comer merluza rebozada 🤣 ( pongo este ejemplo porque me acuerdo de aquellos momentos 🤦🏼‍♀️...) Ahora bien, no queda otra que meter peso si queremos una buena tonificación muscular en 🦵 y 🍑 ... Entrenar fuerza es lo que hará construir músculo y no solo por lucir palmito sino porque también es salud. Feliz lunes!! #sientelovivelocreetelo #entrenaporyparati #chicafuerte #entrenamientopersonal #pt #hugothepunisher #crossfit #crossfit28004 #frontsquats #fuerza #entrenamientodepiernas #piernasfuertes #culeteduro #motivation #fitness #plandealimentacion #pmteam - #solimedsd https://www.instagram.com/p/B0gvq67I4hb/?igshid=nzpqwdd7lfql