#chalisocean

‧   ‧   ‧  ﹙ ❛  jogę zaczęłam praktykować krótko po tym, jak zaczęłam zajęcia pole dance. moje ciało było całe zdrętwiałe, więc chciałam sobie pomóc poprzez jogę. później zauważyłam, że jestem bardziej giętka i pomaga mi to podczas tańca, więc zaangażowałam się w nią na całego. jeżeli chodzi o youtube, to mam mieszane uczucia. sama zaczynałam z filmikami, które znalazłam w internecie i myślałam, że jestem w tym bardzo dobra. ale dopiero na zajęciach z instruktorem dowiedziałam się, jak wiele błędów popełniałam. dużo kobiet na youtube nie mówi dokładnie w jakiej pozycji ustawić biodra, na przykład w pozycji wojownika, gdzie miednica powinna być skierowana na zewnątrz w pozycji poziomej, a kolano powinno znajdować się nad kostką. w przypadku pozycji psa z głową w dół ramiona powinny być rozluźnione, plecy proste i powinniśmy patrzeć się w matę. przy nauce z youtube kluczowe jest znalezienie odpowiedniej osoby. i wiele osób początkujących czuje presję, do zrobienia pozy w jej pierwotnej formie, przez co może zrobić sobie krzywdę i naderwać mięśnie. cierpliwość jest tutaj najważniejsza i powinniśmy korzystać z wszelkich modyfikacji, jak tylko tego potrzebujemy. i na początek nie potrzebne nam są dodatkowe sprzęty, wystarczą grube książki i na przykład pasek od szlafroka. joga ma nas relaksować, a nie frustrować.

          ‹      —    prawdę mówiąc, to bardzo rzadko sam układam swoje włosy. jednakże gdy przychodzą dni, kiedy wiem, że nie muszę wychodzić z domu lub po prostu jadę na trening, to najczęściej spinam włosy do góry, albo po prostu rozczesuję i powalam na swawole. nic nadzwyczajnego. 

Każdy, bez wyjątku, nie raz miał gorszy dzień i Yeonhee w pełni to rozumiała. Gorsze samopoczucie, spadek samooceny. Normalna rzecz, jednak kiedy słuchała użalań się nad sobą od przeszło godziny, a przynajmniej tak było w jej odczuciu. Choć to mogła też być wina alkoholu we krwi. W końcu była już po kilku kolejkach, zanim wpadła na kobietę, która zdecydowanie potrzebowała towarzystwa, a tatuatorka postanowiła być rycerzem w lśniącej zbroi i tego towarzystwa uraczyć.  Westchnęła głęboko, kiedy kolejne niepochlebne określenie padło z ust modelki na jej własną osobę i właśnie to przelało czarę. Bez zawahania, Koreanka uniosła rękę i uderzyła dziewczynę siedzącą po jej prawej w tył głowy. Oczywiście starała się nie zrobić tego zbyt mocno, jednak procenty mogły trochę utrudnić jej wyczucie. “Za co? Za pieprzenie głupot.” przewróciła oczami sięgając do swojej szklanki i wypijając resztę rudego trunku. “Nie znam cię dobrze, ale z pewnością nie jest tak jak gadasz. Nikt nie może być tak beznadziejny, a już na pewno nie jesteś gorsza ode mnie, a uwierz, zdecydowanie do świętych nie należę.” powiedziała dbając o to, by język się jej nie plątał. “Jeżeli potrzebujesz rozluźnienia, mam pewien sposób, ale nie wiem czy chcesz próbować.” Wzruszyła wytatuowanymi ramionami i sięgnęła po kurtkę z oparcia, pokazując w między czasie paczkę fajek i tym samym dając towarzysce do zrozumienia, że idzie zapalić przed wejście.

•   from:   @chalisocean   !

     始 « ❝ Pocahontas, ponieważ nie dała się ujarzmić białemu człowiekowi i pozostała wierna sobie samej.