#centar modus

U srijedu 18.svibnja 2016. održali smo tribinu pod nazivom “ Što mogu dobiti za sebe? - O savjetovanju i psihoterapiji“

Tečaj Mindfulness-a u centru Modus

ŠTO JE TO MINDFULNESS?

Mindfulness (prevođeno najčešće kao «usredotočena svjesnost», «usmjerena svjesnost» i «pomnost») je vještina svjesnog bivanja (mentalne prisutnosti) u sadašnjem trenutku uz zamijećivanje, prihvaćanje i otpuštanje svega što se u tom trenutku dešava bez procjenjivanja. Mindfulness znači svjesno odgovarati na sve ono što se dešava u nama i okolini, što se razlikuje od naših većinom automatskih reakcija. Ova vrsta svjesnosti daje nam slobodu izbora željenog odgovora. Porijeklo ove vještine je u filozofskim učenjima Dalekog istoka, no tijekom 20.st., a posebno intenzivno u proteklih 35 godina, počelo je njeno znanstveno istraživanje od strane zapadne medicine, psihologije i neuroznanosti. Na početku je primijenjivana u okviru raznih programa za ublažavanje posljedica povećanog stresa, kronične boli te raznih psihosomatskih i medicinskih problema, sprječavanje ponovljenih depresivnih epizoda, no ubrzo se shvatilo da rješava i brojne druge probleme, navedene u nastavku teksta.

Od kraja sedamdesetih godina 20.st. provedena su brojna znanstvena istraživanja u okviru psihološke, medicinske i neuroznanosti koja potvrđuju efikasnost primjene mindfulnessa.

Tečaj će se održavati subotom od 17-19 h u prostorima Centra za djecu, mlade i obitelj MODUS u Ulici kneza Mislava 11 u Zagrebu od 23.04.–11.06.2016.g., a 9. susret bit će organiziran u rujnu 2016.g.

*** JA ↔ TI *** - besplatne radionice osobnog razvoja i razvoja socijalnih i komunikacijskih vještina

Veselimo se obavijestiti vas da krećemo sa novim ciklusom JA <-> TI programa!

Prezentacijska interaktivna radionica održati će se u petak, 11.03. u 10h, u Centru Modus. Pozivamo sve zainteresirane, u dobi od 18 do 25 godina, da nam se pridruže te upoznaju sa načinom rada, temama i voditeljicama.

Ukoliko želite bolje upoznati sebe i svoje potrebe te radom na osobnom razvoju i komunikaciji izgraditi odnose koji se temelje na međusobnom razumijevanju i prihvaćanju, prijavite se!

(via Psihološka pomoć migrantima - YouTube)