🙌Sabe pq a sua rotina e importante? Se você tem o hábito de acender as luzes antes de entrar em casa ou de lavar as mãos antes de comer, estes hábitos já estão na sua rotina, e necessariamente, no seu cérebro (para sempre). ⚠️Imagine quantos hábitos possuímos e como a nossa rotina é repleta de comportamentos automáticos. Em muitos casos, temos hábitos muito antigos e resistentes, que só podem ser combatidos por novos hábitos, e também por novas rotinas. 🤯 A chave de tudo está na rotina: assim que você adquire um novo hábito e o insere na rotina, ele se torna tão automático quanto aquele hábito antigo e muitas vezes nocivo. Se você é sedentário e quer mudar seus hábitos de saúde, por exemplo, basta inserir na sua rotina algumas horas de exercícios semanais e um novo cardápio. No começo haverá estranhamento. Depois você sabe que duas vezes por semana tem que se exercitar e que todos os dias tem que consumir determinados tipos de alimentos. Depois nem pensa mais sobre o estranhamento e entra no automático. 👉Comece, continue e repete, repete, repete, repete, repete......... a maioria das coisas são simples, o que é difícil é alguém que faz todos os dias! Só hoje faça o que tem que ser feito! Agora volta e lê mais umas vez! Dá conta? . . . #cabeleireirodeluxo #carlosrabelo7 #cabeleireirolifestyle #hair #cortefeminino #cortedecabelofeminino #cabelo #niteroi #guiadeniteroi #cabelodossonhos #eucortonocarlosrabelo7 #emagrecimento (em Caldas Novas, Goias, Brazil) https://www.instagram.com/p/CLW1XsvhwSx/?igshid=1wj1t1c003fx9
