#benpass

Måndagsmotivation: Här kommer 5 punkter om varför ett benpass är en bra start på den nya veckan Stärker Hela Kroppen: Ett dedikerat benpass stärker inte bara benen utan också ryggen och bålen. Förbättrar Balans Och Koordination: Utmanande övningar som utfalls steg och knäböj stärker både balans och koordination. Boostar Ämnesomsättningen: Stora muskelgrupper, som de i benen, ökar förbränningen…

Plötsligt händer det! När jag inte trodde att jag skulle gå till gymmet idag, visade det sig att det blev ett av de bästa passen jag gjort på länge! Så glad att jag gick. Var egentligen så trött att jag tänkte träna lite hemma bara men tog nig i kragen och vara gick och jäklar vilket benpass! Körde både Rodd, leg curls, marklyft och benböj med skivstång. Fick hjälp av en trevlig tjej som…

Ibland är det bara läge att säga ja…

Jag satt och var lite pösigt trött efter lunchen idag, soffan i personalrummet var softisch och jag hade hål i schemat till nästa kund. Planen är att sitta kvar, pösa vidare och ladda om på en mjukt och lite fluffigt sätt. In studsar Ida och Matilda, de spattade glatt runt och skulle ner till gymmet och köra benpass. Kul för er tänkte jag. Men så tänkte inte de… Klart du ska med, tänkte de… Jag…

Tog en kortare löprunda till gymmet idag och körde ett ben och rump-pass. Var länge sedan jag körde ben så det kändes mycket bra. Inte helt lätt dock att springa hem, kändes lite som sista milen under Stockholm Marathon.