yoga ; de dubbele beenheffing
yoga ; de dubbele beenheffing
categorie : meditatie en yoga
  Dubbele beenheffing
  Verlicht stijve benen en vermoeide voeten. Ga plat op je rug liggen, til beide benen op en houd gedurende 20-30 seconden je benen recht in de lucht.
    Dubbele beenheffing (Urdhva Prasarita Padasana)
Oefening om slank te worden en buikspieren te trainen.
 1. Ga liggen op je rug met je benen naast elkaar en je armen naast je…
View On WordPress













