#bediet

Dieta pudełkowa - odpowiednia dla każdego

Już od dłuższego czasu bardzo popularna jest dieta pudełkowa. Nic w tym dziwnego - jest to rozwiązanie bardzo wygodne, szczególnie dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać, a nie mają wystarczająco dużo czasu na samodzielne przygotowanie posiłków. Każdego dnia prosto pod Twoje drzwi dostarczane są pudełka z pysznymi daniami na każdą porę dnia. Brzmi świetnie, prawda?

Ćwiczenia + dieta = piękna sylwetka

Święta, święta i po świętach.

w zasadzie to jeden dzień świąt a więcej przygotowań i nerwów. 

Odpuściłąm sobie dietę na czas świąt ale starałam się jeść z umiarem. Od wczoraj lecimy z trzecim tygodniem diety :D Nie widzę jeszcze różnicy w ciele, mam nadzieję, że powoli będzie się to zmieniać. Lepiej się czuję, mam więcej energii ( nie mylić z wyleczeniem się z lenistwa :P )  Aż chce mi się ćwiczyć :D

Pół miesiąca temu pobrałąm sobie aplikacje z fit wyzwaniami. Codziennie pare ćwiczeń, jednego dnia wychodzi okołon20 minut, drugiego 6 minut. Są też dni odpoczynku. Zaczęłam z rozmachem bo 4 wyzwania na raz: ramiona, mogi, odwłoki i trening całego ciała. Po 14 dniach czuję różnicę w pośladkach, są bardziej napompowane :) 

Koleżaka rok temu też coś takiego próbowała i widać było efekty. Jest szczupła ale po ćwiczeniach wysmukliłą nogi i talie. Też chce mieć taki efekt. 

Jest tam 6 stopni trudności, Jeżeli po jednym stopniu nie będzie efektów to przejde przez wszystkie 6 :D 

Na razie widzę postępy w mojej wytrzymałości. Na początku ciężko było zrobić całe moje wyzwanie, teraz też jest ciężko ale te ćwiczenia po 14 dniach są trudniejsze, bardziej zaawansowane. Jeżeli nie schudne to chociaż wyrobię sobie mięśnie. 

Ile wytrzymałam nez czekolady? Tydzień :( na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że od ponad tygodnia jestem przeziębiona, nie mogę się wyleczyć,boli mnie głowa i w końcu nie wiedziałąm co ze sobą zrobić, więc wpierdzieliłam czekoladę. Teraz będą święta, dużo słodyczy na stołach, jeszcze więcej ciast i deserów... Wytrzymam, nie będę się powstrzymywać od jedzenia ale będę starała się ograniczyć te pyszności do minimum ;)

W czwartek byłam w robocie, zważyłam się i moje oczy ujrzały liczbę 77 o.O Jakim cudem się pytam? Załąmałam się ;( Za to w sobotę rano w domu waga pokazywała tylko 73, nie wierze, żeby waga  ciągu kilku dni zmieniła się o 4 kilogramy. Może jest to efekt ważenia się rano i wieczorem. Tym bardziej, że rano przed ważeniem napiłam się tylko pare łyków wody, a w robocie było to wieczorem, kiedy wypiłam już ponad litr wody.