#av09

É inegável a relação entre o consumo de peixe e a boa circulação sanguínea, principalmente considerando que o ômega-3, um de seus principais nutrientes, reduz o colesterol ruim, as inflamações, além de promover o fortalecimento de artérias, vasos e coração. Desse modo, em conjunto com o acompanhamento de um médico, doenças cardiovasculares podem ter seus sintomas reduzidos ou até mesmo extintos da sua vida!

Por ser rico em vitamina D e ômega-3, o peixe é um grande aliado para o combate da insônia e dos problemas do sono, atuando de forma positiva na circulação cerebral e no fortalecimento do sistema cognitivo. Assim, as funções relacionadas à sonolência são restauradas.