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🇨🇴🇨🇴🇨🇴 7️⃣Agosto Batalla de Boyaca Y nosotros lehacemos honor a los simbolos patrios, siguiendo con nuestra lucha por cada dia ser mejores, apoyando lo propio y reuniendo un grupo a amigos para un entrenamiento dinámico, variado, funcional y ejecutado a alta intensidad aquí en @gofitnesstc #gofitnessgym #gofitness #gofitnesscmd #go #fitness #crossfitlevel1 #trainer #trainwithus #apoyatuciudad #apoyalocal #crosstraining #exercise #reebok #preparefortheunknown #trainfortheunknown #autosponsored #barranquilla #creerenlonuestro (en GO Fitness Training Center)

Power cleans are technically considered a shoulder exercise, but they do far more than that. They work your posterior chain, develop muscles in the calves, glutes, and hamstrings. The power clean also improves the muscles in the lower and upper back and traps. El Clean, Power Clean o cargada, es un movimiento multiarticular, por lo que no sólo se focaliza en el trabajo de un músculo sino que involucra grandes grupos musculares. En este caso, se trabaja sobre todo los flexores de la cadera, isquiotibiales, cuádriceps, deltoides, trapecio y en menor medida, gemelos y lumbares. Pero además de ello, este movimiento resulta ideal para desarrollar potencia y quemar calorías, pues al movilizar todo el cuerpo al mismo tiempo, demanda un esfuerzo al sistema cardiovascular importante. @gofitnesstc forma parte de nuestro equipo de Crosstraining #teamgofitness info 3164994416 #crossfitlevel1 #trainer #gofitnessgym #gofitnesscmd #go #fitness #exercise #constantly #variated #funtional #movements #executed #high #intensity #foryoustalker #forgingelitefitness #powerclean #reebok #autosponsored (en GO Fitness Training Center)

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