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Langhantel verflucht Ausfallschritte, um Ihre Quads zu fackeln! - #ausfallschritte #bauch #bauch_beine_po #beine #fackeln #fitness #ihre #langhantel #leg_exercise #po #quads #training #verflucht Ja, dies mag ein extrem "einzigartiger" Name für eine Übung sein, aber wenn Sie diese Übung zum ersten Mal machen, wissen Sie genau, warum ich sie so genannt habe (ein anderer Name, an den ich gedacht hatte, enthielt das Wort "böse"). .Diese Übung bietet Ihnen das Beste aus 3 Welten:1. Sie bekommen eine gute Dehnung auf den Quads am Ende der Übung. 2. Sie erhalten oben eine starke Kontraktion (st... Weiterlesen auf Mein-Fitness.net

Coronaferien Workout Gerade in der Zwangspause ist es wichtig in Bewegung zu bleiben. Dieses kleine Workout hilft Euch dabei.

(Ads wgn Markenerkennung) Hey Health Fans, . . . 🇬🇧 Basic exercise which is often done wrong - lunges. 🇩🇪 Grundübung die oft falsch gemacht wird - Ausfallschritte Also gut, Probier das hier aus: . 📌 Stehe mit beiden Beinen Schulterbreit 📌 setze ein Bein mit einem weiten Schritt nach vorne 📌 lasse deinen Rücken gerade 📌 gehe mit den Beinen so weit nach unten bis das hintere Knie fast den Boden berührt, 📌 das vordere Knie sollte nicht über den Mittelfuß hinüber reichen. . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Like & #Follow 💯 . . 💪 Need Support ❔ Coaching per DM 📩 💪 . . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training @healthengineers Supported Musiker: @iksonofficial Musik: Make Wander ___ #ausfallschritte #lunges #excercise #healthy #keepfit #richtigeausführung #gesund #bleibfit #ausführung #körpergewicht #bodyweight #muskel #painfree #übung #exercises #rehabilitationssport #training #rehabilitation #gesundheit #rehasport #coaching #onlinecoaching #personaltraining #fitness #köln #workout #trainhard (hier: Healthengineers) https://www.instagram.com/p/BqNqqH-lAeC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4e116ynay4ru

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