🏋🏽‍♂️Abnehmen ist schwer, sein Gewicht zu halten aber noch viel schwerer. Ich kann jedem nur raten, wenn ihr effektiv abnehmen wollt macht keine Diät sondern stellt eure Ernährung um. Statt Weizenbrot🥖nehmt Dinkel oder Roggenbrot, das gleiche gilt für Nudeln schaut mal nach Vollkornnudeln, da kann ich die von @barilla empfehlen. Die Kalorien von Vollkornprodukten sind gleich mit normalen hellen Weizenprodukten, manchmal sind sie von der Kalorienzahl durch die Ballaststoffe sogar etwas mehr aber sie machen euch länger satt und dadurch esst ihr weniger. 🚨Welches Brot esst ihr denn am liebsten, Weizentoast,Vollkornbrot, Eiweißbrot oder ein ganz anderes ? . . . . . . . . . . . . . . . . . #ziele #zieleerreichen #abnehmen #diät #ernährung #ernährungsumstellung #gewichtsverlust #bauchdeckenstraffung #armstraffung #beinstraffung #fettabsaugung #schönheitsop #schönheitsoperation #weightloss #gewicht #hautstraffung #thebiggestloser #transformation @weightlosstransformations @weightlosstransformations_ig (at Viernheim) https://www.instagram.com/p/B7Ty_ylIIMz/?igshid=jvcqxcgpn4o1

Viele fragen mich für was ich diese ganzen OP’s gemacht habe bzw. machen lasse 🤔 (Mehr Infos zu meinen OP’s in meinen Instagram Highlights und demnächst auf YouTube).Das sind oft Personen die mich nur optisch schlank kennen 😌 Das Problem ist niemand weiss wie es unter der Kleidung aussieht genauso wenig wie Fremde wissen wie es in einem aussieht, was man denkt oder fühlt. Ich habe knapp 60 Kilo abgenommen und da bleibt es nicht aus dass die ein oder andere OP gemacht werden muss bzw. man es machen lassen möchte. Ich bin noch nicht ganz da angekommen wo ich hin möchte aber ich bin auf dem Weg und es ist der richtige Weg. Begeitet werde ich auf diesem Weg von meiner Familie und von einem Team welches für mich auch schon fast wie eine art Familie geworden ist, danke @aesthetictravelcom @aesthetictravelyaseminozt 😊 #aesthetictravelfamily 🚨PS: Es wird auch ein YouTube Video zu dem ganzen geben und den Link zu meinem Kanal findet ihr in meiner Bio. *Werbung da Namensnennung . . . . . . . . . . . . . . . . . #aesthetictravel #bauchdeckenstraffung #armstraffung #beinstraffung #fettabsaugung #tummytuck #armlift #thighlift #brazilianbuttlift #chestsurgery #schönheitsop #schönheitsoperation #weightloss #beautysurgery #liposuction #skinremoval #hautstraffung #thebiggestloser #transformation (at Worms, Germany) https://www.instagram.com/p/B0TMcJAI_gD/?igshid=frvfgjv2nixk

🚨Wie einige von euch wissen war ich früher ziemlich übergewichtig, ich hatte knapp 140 Kilo. 2006 habe ich dann angefangen abzunehmen und es hat ca. 1 1/2 Jahre gedauert bis ich knapp 60 Kilo abgenommen habe. Nun steht eine für mich riesige Veränderung an und zwar werde ich mich einer bzw. mehrerer Hautstraffungen unterziehen.Nach langer überlegung habe ich mich entschieden die OP’s bei @aesthetictravelcom machen zu lassen. Wenn ihr genau wissen wollt was ich alles machen lasse dann schaut euch das Highlight OP/SURGERY in meinem Profil an. Aesthetic Travel ist eine Schönheitsklinik in Antalya (Türkei). Ich werde am 23.6. hinfliegen und am 25.6. beginnen die ersten Eingriffe. Ich freue mich sehr darauf und hoffe natürlich dass alles gut geht damit ich in 2 bis 3 Monaten wieder hinfliegen kann um die restlichen OP’s machen zu lassen. Ich werde das ganze natürlich für YouTube festhalten und ich werde auch regelmäßige update Videos bei YouTube hochladen. Wenn ihr irgendwelche Fragen habt könnt ihr mir jederzeit eine Nachricht schreiben. *Werbung da Namensnennung ~~~~~~~~~~ As some of y’all know i was very overweight when i was younger, i had about 308 Pounds and lost around 132 Pounds. 2006 i startet to lose weight and it took me about 1 1/2 years to lose 132 Pounds. A for me huge change is gonna come because i will have skin removal surgeries. After searching to find the right clinic i found @aesthetictravelcom Check the first few Videos of my Highlight OP/SURGERY in my profil to find out what will be done. Aesthetic Travel is a Beauty Clinic in Antalya (Turkey). I will travel to Antalya on June 23. and my first surgeries will be on June 25. I hope everything goes well so i can return to Antalya after 2-3 Months for the final surgeries. I will record everything for Youtube.Just send me a DM if you have any questions. . . . . . . . . . . . #aesthetictravel #bauchdeckenstraffung #armstraffung #beinstraffung #fettabsaugung #tummytuck #armlift #thighlift #brazilianbuttlift #chestsurgery #schönheitsop #schönheitsoperation #weightloss #beautysurgery #haartransplantation #haartransplantationtürkei #liposuction #skinremoval #hautstraffung #thebiggestloser #transformation (at Worms, Germany) https://www.instagram.com/p/ByzUWX9I-UC/?igshid=1h8wu5smy4v4t

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