#apanmudra

¿CUÁNTO TIEMPO REALIZAR? Práctica durante 45 minutos diarios de un tirón o tres tiempos de 15 minutos cada uno, dependiendo de su nivel de comodidad. Esto puede llevarse a la práctica, si es posible, durante un período más largo para obtener mejores resultados. 🧘🏻‍♂️@growuprapido 🎶 Being With You | Bahramji & Mashti ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷 ¡¡¡Tome una foto de usted realizando la Mudra del Día !!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Etiqueta @lamudramami y #mudramartes para que yo pueda ver! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Namaste y nos vemos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lamudramami #mudramartes #apanmudra (en Valencia)

Buenas tardes seres sensibles. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para hoy he escogido el Apan Mudra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El mudra, también llamado el mudra de la purificación, es uno de los mudras de yoga más fáciles. Esto ayuda a lograr un mejor equilibrio entre los elementos dentro del cuerpo humano. De este modo, se asegura que las toxinas no deseadas son expulsadas adecuadamente de su cuerpo. El Apan Mudra ejerce sobre el estado de ánimo un efecto equilibrador, que depende de un hígado que tenga un buen funcionamiento. Otorga paciencia, serenidad, confianza, equilibrio interior y armonía. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En el ámbito mental, genera la capacidad de desarrollar visiones. Todo esto es necesario cuando se mira al futuro, cuando hay que enfrentarse a nuevos desafíos y cuando queremos que nuestros deseos se cumplan. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lamudramami #mudramartes #apanmudra (en Valencia)