#andaolmak

Geçmişe özlem, geçmişte Özlem gününde bugünkü #tbt Mart2021'den 🍂 😁 . . . . #seearound #duruyasamyoga #andaolmak #yoga #travel #pozitifol #powerquotes #positiveenergy #meditasyon #instatravel #bepositive #visitaround #thinkpositive #relax #pozitifenerji #positivevibes #mind #lookaround #future #anıyaşa #yogalover #travelers #quotes #pozitifdüşün #positivepeople #meditation (Yeniköy, Şile) https://www.instagram.com/p/CgRk5d6rmAw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Mahayana Budist geleneğinin önemli bir metni olan 'Kalp Sutra' nın' bu güzel hatırlatması ile başlayalım istedim yeni bir haftaya: "Gidecek bir yer, yapacak bir şey, elde edecek hiç bir şey yok." Haiku'yu daha önce de ifade ettiğim gibi meditasyon ile çok ilişkilendiriyorum. An'ın içinde mevcut olduğunda, an'da olup bitenlere hikaye yazmadan tanıklık etme becerisini deneyimliyorum her seferinde yine ve yeniden. Aşağıda ki alıntı da bunu destekliyor gibi, ne dersiniz? "Farkındalık soğuk, sert, klinik ya da analitik tanıklık olmadığı gibi özel ve daha makbul bir ruh haline geçmek için kendinizi zorlamak ya da altta saklı duran altını ortaya çıkarmak için zihnin moloz ve döküntülerini eşelemek anlamına da gelmez. Meditasyon ve potansiyel getirilerine yönelik bu düşünce tarzında zorlayıcı, yapıcı ve mücadeleci öğeleri hissedebilirsiniz. Meditasyonun bir şey yapmakla ilgisi olmadığını kendimize tekrar tekrar hatırlatmamız faydalı olabilir. Meditasyon 'var olmakla' ilgilidir. En saf ve basit haliyle, anın içinde var olmakla ilgilidir. Jon Kabat-Zınn" Tıpkı haiku gibi değil mi? Salı ve Cuma sabahları 07.30 08.00 arası meditasyon çalışmalarım instagram canlı yayında sizlerle buluşuyor. Kalbini açan herkes davetlidir. Ayrıca kapalı bir grupla buluşarak gerçekleştirdiğimiz 'bilinçli farkındalık meditasyon pratikleri' ise her Salı akşam 20.00'de. Katılmak için Dm lütfen. Fnurkayral #fatmanurkayralileyoga #aphroditeyogaschool #yogaizmir #farkındalık #andaolmak #günüyakala #carpediem #meditasyonöğreniyorum #meditasyonzamanı #instameditation #instayoga #afrodityoga #meditasyon #meditation #sessizlik #silence #hayatpaylaştıkçagüzel #haiku #haikudefteri #haikuyazarı #japonşiiri #haikum #haikupoetry https://www.instagram.com/p/CWkiwKfMQws/?utm_medium=tumblr

"Yaşadığımız andan ibaret olan hayatınızın değerini bilin, diyor J. Kabat - Zınn ve şöyle devam ediyor; "Bütünlük özlemi çekiyor olabiliriz,"ama aslında bütünlük vardır ve bizimledir. Bilinçli farkındalık uygulaması sadece geçici bir hoşnutluk hissi olasılığını değil, hayatlarımızı sarmalayan ve içine işleyen daha derin bir birliğin gerçek kucaklamasını barındırır." Bilinçli farkındalık meditasyon pratikleri ile düşünme, sevme, hissetme, çalışma ve eğlenme biçiminizi dönüştürerek öz benliğinize uyanmaya davet ediyoruz. İster meditasyona yeni başlayın, ister uzun zamandır meditasyon yapıyor olun, bu çalışmalarda oldukça faydalı tutum ve temel uygulamaları hatırlamayı öğreneceksiniz. Bilinçli farkındalık meditasyon pratikleri aslında oldukça basit görünür: an içinde olup bitenlere dikkatini tekrar tekrar verebilmek. İşte tüm soruların ve zorlukların da kaynaklandığı yer bu noktadır. Her Salı akşam saat 20.00'de çevrimiçi buluşuyoruz zoomda. Katılmak isterseniz bana dm'den yazabilirsiniz. Fnurkayral #bilinçlifarkındalık #mindfulness #farkındalık #andaolmak #günüyakala #carpediem #meditasyonöğreniyorum #meditasyonzamanı #instameditation #instayoga #meditasyonegitimi #onlinemeditasyon #meditationtime #meditativemind #meditationteacher #mindful #afrodityoga #aphroditeyoga #fatmanurkayralileyoga https://www.instagram.com/p/CU7BVlLMfzH/?utm_medium=tumblr

. Ağlamak, Gafil avlar bazen Hiç beklemediğim bir anda Dökülür yaşlar gözümden Henüz kendime bile itiraf edememişken Özenle sakladığım duygularıma Suçüstü yapar aniden Üstelik Ben daha olay mahallini bile bilmezken O dökülür bardaktan boşanırcasına feryat figan Kendimi çırılçıplak hissederim önce Sonra tüm çıplaklığıyla duygularımı sererim iplere Dağılan her parçam sallanır bayrak gibi Rengarenk, iplerde Ve elveda derken maskelerime Ağlayarak itiraf ederim Yolunda gitmeyen her şeyi Kendime doğru atılmış emin bir adım sayarım her damlayı Böylece... F. N. Kayral #yazmayıseviyorum #yoldaolmak #andaolmak #günüyakala #yazılarım #fatmanurkayralileyoga #fatmanurkayral #farkındalık #güzelbirgün #geceveşiir #şiirimgeldi #ağlamakgüzeldir https://www.instagram.com/p/CIOrrWXpYVS/?igshid=z1624sbc5w05

Benim gerçek evim şimdiki zaman, şu an, şimdi. Şimdide olduğumu hatırladığım her an gerçekten evimdeyim. Sabah uyandığımda halen yaşıyor olduğum ve gözlerimi bu dünyaya yine yeniden açtığım için şanşlı biri olduğumu düşünürüm. Mucizelerin su üstünde yürümek değil de, sevdiklerime sevgiyle bugün de dokunabilmek olduğunu hissederim uyandığımda. Mucizelere gözlerimi açıp şimdinin ne kadar eşsiz bir an olduğunu idrak ederim. Kısacası her gün farkındalıkla uyanarak güne başlamanın keyfini sizlerle paylaşmanın neşesi olsun istedim. Gerçek evlerimize uyandığımız an'larımız olsun. 🐈🙋‍♀️❤️🎏🌱 #mindfulness #farkındalık #andaolmak #günüyakala #carpediem #meditasyonöğreniyorum #meditasyonzamanı #nefes #neşeli 😄 #afrodityoga #fatmanurkayralileyoga #aphroditeyoga #yogalife #yogalooksgood #yogaherkesiçin #yogaheryerde #yogalıgünler https://www.instagram.com/p/CCVS4hIJNBq/?igshid=ywbbh6rfx8rx

Nasılsa herşey akışında olması gerektiği gibi oluyor... Herkese keyif dolu yıllar ❣️ . #duruyasamyoga #anıyaşa #andaolmak #anıyaşa #yogalover #yoga #meditasyon #meditation #relax #smile #yogini #yogajournal #yogajourney #yogalife #newbeginnings #newyear #newyearmotto #loveyourself #love #silence #candle https://www.instagram.com/p/B6vQO84JG3m/?igshid=s4tswx1bym4l

Düzenli yoga yapan bir kişi olarak eninde sonunda bedeminin gücünü ve esnekliğini arttırmayı başardım. Şimdi 12 yıl önce başladığım yerden bile daha güçlü ve dayanıklı bir bedene sahip olduğumu biliyorum 🙏Meditasyon da belli bir oranda bedensel olarak yapılan yoga egzersizlerine benzer. Bedeni ve zihni gerginliklerinden özgürleştirip, huzurlu ve dengeli bir ruh haline kavuşmamız için bize daha derinlerimizle bağ kurmamız konusunda yardım eder. Meditasyonu, zihnimizde ve bedenimizdeki bu gerginlik ve huzursuz ruh halimizin yeniden oluşmasına izin vermeyecek bir dünya görüşü ve yaşam felsefesiyle birlikte yürütmedikçe etki alanı da sınırlı kalacaktır. Meditasyonun yardımıyla stresli ve gerginlik yaratan düşünceleri saf dışı bırakabileceğimiz bir felsefenin ve dünya görüşünün özümlenmesi kolaylaşabilir. Bu eğitimde hem bu dünya görüşü ve felsefeyi irdeleyeceğiz hemde meditasyonu bir çabayla değil, susamış bir kimsenin bir bardak suyu içmesinin doğallığında yapmayı araştıracağız. 14 Haziran'da başlayacak olan Meditasyon programım için hala beni arayabilirsiniz. 05326933692 🧘‍♀️🙏❤️ . #meditasyon #meditation #mindfulness #farkındalık #andaolmak #meditasyonöğreniyorum #aphroditeyoga #fatmanurkayralileyoga #meditativemind #yogaizmir https://www.instagram.com/p/Byhh1aIJngy/?igshid=kenbv0ctpun3

"Veda'daki felsefi risalelerin Upanişad adını nasıl aldığını kesin olarak söylemek zor. Avrupalı bilginlerin çoğu, bu adın sad-oturmak-kökünün önüne iki ek-aşağı (-da/-ya) anlamı veren ni ile yakınlık anlamı veren upa-getirilerek türetildiği konusunda hemfikirler. Buna göre bu sözcük, öğretmen ve onun derslerine kulak vermek için onun yanına oturan öğrencilerden oluşan bir oturum veya toplantıyı ifade ediyor. S:25 Upanişadları, m. müller-p. deussen" Ne ilginçtir ki sad kelimesinin iki anlamı daha varmış ; - yok etmek ve yaklaşmak. Yerli filozoflar bu anlamlardan yaklaşmayı daha uygun görmüş gibiler. Biri hırs ve cehaleti yok eden gibi düşünülmüş ve diğeri de Brahman'a Upanişadlar aracılığıyla yaklaşmamızdan ötürüymüş. Etimolojik köken olarak bakıldığında anlamına böyle yaklaşılması son derece doğal görünüyor olda da, "öğretmenin dizinin dibinde saygılı bir mesafe korunarak oturmak" demek olması daha kabul görmüş görünüyor. Bize de, böylesine erken bir dönemde yazılmış ilk felsefi metinlerden olan Upanişadları anlamaya çalışarak okumak kalıyor. Zira bu konuda dizinin dibine oturup bizi aydınlatacak öğretmeni bulmak da o kadar kolay değil İzmir’de. ____ Sevgili @borahariom hocam ve Dada Ach, bu konuda bilgilerini bizlerle paylaşmak ve anlatacaklarına kulak vermemiz için, Haziran ve Temmuz aylarında 2 oturum olarak gerçekleşecek "Meditasyona giriş" programında öğrencilerini bekliyorlar. Bilgi almak için 05326933692 #meditasyon #meditation #mindfulness #farkındalık #andaolmak #meditasyonöğreniyorum #aphroditeyoga @yogahariom @fatmanurkayral @sinemkesemen @sinemiktv @brckksy @havva_semercioglu @akileyilmaz @ozlem.yakar @bern_atay @dogailbilgi @dilara_yenice @asligodabasi @ebru_oeztuerk @ozicakirgoz @canguluygur @oguz.dramayoga @mukadderkazil @yasemineser @erdoganyeniceyoga @ozaltin @ozaltinucok @hulyakayralileyasam @@abilgetosun @nurcanunaldilar @z_o_y_n_e @juliedolphine @didem_cakmak @zahideafacan @berivanyoga @sebnemnefes @nilguntortop @nmastar @glytuner @nurayertok @tulay.ozalp (İzmir, Turkey) https://www.instagram.com/p/BxkJ8UaJgYt/?igshid=11s62vkky4jeq