#26nov2017

I was getting comfy settling into studying late afternoon and got weasled into going into work. I was so pissed, I had a hard time trying to lie my way out of it.

I consulted my girlfriend tribunal. Next time they ask me to come into work, I am OUT OF TOWN. I am in LA visiting my make believe boyfriend. You wouldn’t know him. He’s Canadian, my Canadian boyfriend. One of my friends said to keep it simple and not give too much details, therefore I have a mysterious Canadian boyfriend.

When I got home, I was still angry and couldn’t concentrate enough to study so did nothing productive.

Sunday

I got 3 projects due back to back. It made me anxious. I did more tasks that involved alleviating my anxiety than actual nose to the grind studying. I read my books, looked at dog videos, texted friends, and ate my feelings. I even left the house to look at ereaders at Best Buy and buy coffee at Starbucks.

Ai cũng học ngoại ngữ được. Đừng đổ thừa mình quá tuổi rồi nhé. Tất cả chỉ là cách tiếp cận cận thôi!

1. Exercise - Tập thể dục: giữ thân thể khoẻ mạnh là điều cần thiết để giữ trí óc tỉnh táo

2. Have fun - Giải trí: nghỉ ngơi, đi chơi xa giúp tái tạo năng lượng và hiệu suất làm việc khi trở lại.

3. Meditate - Thiền: thiền không liên quan gì đến tôn giáo. Đây là cách gạt bỏ những suy nghĩ mông lung, đưa tâm trí ta trở về hiện diện trong hiện tại để nhìn rõ, thấy rõ bản chất của mọi sự việc.Điều này vô cùng cần thiết cho người lãnh đạo. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày.

4. Read - Đọc sách: kiến thức từ sách là nguồn cảm hứng giúp ta sáng tạo hơn, nâng cao vốn từ vựng, mở rộng tầm nhìn, tăng trí nhớ.

5. Learn - Học hỏi: bạn sẽ dừng lại và mai một nếu không phát triển bản thân, nhất là trong thời đại phát triển công nghệ chóng mặt như hiện nay. Nên tham gia các buổi chia sẻ, hội nghị, theo học các lớp online hay ofline, học từ người xung quanh để luôn phát triển bản thân mình.

6. Volunteer - Tham gia hoạt động cộng đồng: người thành đạt thường chủ động tham gia hoạt động cộng đồng vì họ có trách nhiệm với xã hội. Đây cũng là cơ hội để họ mở rộng quan hệ cho bản thân.

7. Network - Tham gia các buổi giao lưu: gặp gỡ, quen biết người mới giúp bạn có thêm quan hệ, thêm cơ hội trong công việc.

8. Appreciate loved ones - Dành thời gian cho người thân: điều này không những giúp bạn luôn thoải mái, vui vẻ hơn, mà còn giúp bạn cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa.

Chỉ số thông minh số của bạn là bao nhiêu? (DQ - Digital Intelligence) Ngoài IQ và EQ (emotional intelligence), ngày nay bạn cần phải đo chỉ số thông minh số của mình - digital intelligence. Tin mừng cho bạn: DQ là thứ bạn hoàn toàn có thể học hỏi và phát triển. Để trở thành người có DQ, bạn cần lưu ý phát triển 8 kỹ năng số sau đây:

1. Hình ảnh số - Digital Citizen Identity Đây là khả năng xây dựng và quản trị hình ảnh số của mình sao cho phù hợp với con người off-line của bạn.

2. Quản trị thời gian online - Screen time management Đây là khả năng quản trị thời gian bạn sử dụng online, thời gian làm nhiều việc cùng 1 lúc, vừa online vừa offline, và thời gian tương tác online.

3. Quản trị khủng bố online - Cyberbullying Management Đây là khả năng phát hiện ra những trường hợp bắt nạt người khác trên mạng và biết cách giải quyết những tình huống này.

4. Quản trị an toàn trên mạng - Cyber Security Management Khả năng bảo vệ dữ liệu cá nhân bằng cách sử dụng password và quản trị các trường hợp tấn công trên mạng.

5. Quản trị thông tin cá nhân - Privacy Management Khả năng quản lý thông tin cá nhân trên mạng nhằm bảo vệ sự an toàn cho cá nhân và người khác.

6. Tư duy phản biện - Critical Thinking Khả năng phân biệt giữa thông tin thật và giả, nội dung tốt và xấu, người đáng tin và đáng nghi ngờ online.

7. Lịch sử số - Digital Footprints Khả năng thấu hiểu lịch sử số và những hậu quả mà nó mang lại cho cuộc sống thật của mình, qua đó biết cách quản lý quản trị một cách có trách nhiệm hơn với lịch sử thông tin số của bản thân.

8. Khả năng cảm thông số - Digital Empathy Khả năng hiểu cảm xúc của bản thân và thông cảm với cảm xúc của người khác trên mạng.

Các bạn trẻ và các bậc phụ huynh nên lưu ý....

Nguồn: Diễn đàn kinh tế thế giới

1. LOST - Mất phương hướng: bạn không biết quá khứ đã làm được gì, hiện tại cần làm gì và tương lai nên làm gì.

2. FRUSTRATED - BỨC XÚC: bạn không biết mình muốn gì nhưng biết rất rõ mình không muốn gì (ví dụ không muốn công việc hiện tại)

3. CONFUSED - BỐI RỐI: bạn biết rõ mình muốn gì nhưng không biết làm thế nào để thực hiện được điều đó.

4. UNCLEAR - LỜ MỜ: bạn thấy quá nhiều cơ hội nhưng cuối cùng chẳng làm gì cả. Bạn lẫn lộn giữa cơ hội và mục tiêu. Cuối cùng bạn chẳng có lực chọn nào.

5. UNSATISFIED - KHÔNG BẰNG LÒNG: bạn đã đạt được nhiều thành tựu trong quá khứ nhưng đang vật vã không biết tiếp theo cần phải làm gì.

6. CERTAIN: bạn biết rất rõ mình muốn gì và cần làm thế nào để đạt được điều mình mong muốn.

Bạn đang ở đâu? Khi bạn biết mình đang ở trạng thái nào rồi thì đọc tiếp những lời khuyên sau đây nhé.

6 LỜI KHUYÊN cho từng trạng thái cảm xúc:

1. DECIDE: Đừng sợ. Cứ đưa ra 1 quyết định. Tất cả mọi quyết định trong cuộc sống của bạn đều đúng, cho thời điểm đó và hoàn cảnh đó.

2. OPPOSITE: viết ra điều mình không muốn. Điều ngược lại chính là điều bạn muốn.

3. DESIGN: thiết kế một kế hoạch cho cuộc đời mình. Nhờ người mentor (hướng dẫn) giúp đỡ vẽ ra sơ đồ, kế hoạch đó.

4. HEART: hãy đi theo tiếng gọi con tim, rồi thành công, tiền bạc, niềm vui sẽ theo đó mà đến với bạn.

5. MANIFESTO: tìm một mục đích lớn hơn con người bạn, một mục đích làm thay đổi cuộc đời bạn và cả mọi người xung quanh.

6. FOCUS: hãy tập trung triển khai và đừng bao giờ sao nhãng.