2 sposoby jak spaliÄ 600kcal
1.
15 pompek
1min krzeseÅka
20 brzuszków
25 przysiadów
60 kroków w przód
15 pompek
2.
100 pajacyków
1min krzeseÅka
60 wykrojów w przód
25 brzuszków
30 przysiadów
40 pajacyków
25 przysiadów
SKORO POTRAFISZ JEÅÄ TO POTRAFISZ TEÅ» ÄWICZYÄ!!














