Mio Cuore

Tra tutti gli atteggiamenti che si coltivano in un cammino di crescita, ce n'è uno particolarmente arduo. Non perché sia complicato da capire, ma perché va contro il nostro istinto più radicato: il bisogno di avere il controllo. «Lasciar andare» significa mollare la presa, rinunciare al controllo, abbandonarsi al momento presente con un lieve sorriso. Facile a dirsi. Ma chiunque ci abbia provato sa quanto sia difficile smettere di stringere, le situazioni, le persone, gli esiti, la nostra stessa idea di come le cose dovrebbero andare. Eppure è un atteggiamento che ritorna in tutte le tradizioni spirituali.

Nel cristianesimo si chiama fede, abbandono. Nell'Islam la parola stessa significa "sottomissione", affidamento. Nello yoga è la via della devozione, l'abbandono che dissolve l'io e le sue agitazioni continue. Un buon punto di partenza è imparare a stare di fronte al dolore senza reagire: lasciar andare la contrazione dei muscoli, gli impulsi a fuggire o a ribellarsi, le emozioni che sorgono, mantenendo un lieve sorriso simile a quello presente sul volto delle statue del Buddha. E qui si nasconde il paradosso più bello: la difficile lezione di rinunciare al controllo è propedeutica alla nascita della compassione, verso sé stessi e verso gli altri. Solo quando smettiamo di voler controllare tutto, finalmente, diventiamo capaci di tenerezza.

Quando Paolo Quattrini, uno dei maggiori esponenti della Gestalt fenomenologico-esistenziale, parlò della gelosia, rimasi profondamente colpito.

Fino a quel momento avevo sempre sentito descrivere la gelosia come un'emozione infantile, patologica o come il segno di una personalità insicura.

Altri, invece, la liquidavano come qualcosa di inevitabile, soprattutto nell'uomo.

"Ha a che fare con la territorialità", dicevano. Punto.

La Gestalt propone una lettura diversa.

La gelosia è certamente un'emozione complessa, legata anche alla territorialità.

Si attiva quando percepiamo che qualcosa di importante per noi rischia di essere perso, minacciato o invaso.

Ma fermarsi qui significa vedere solo la superficie.

Sotto la gelosia, molto spesso, c'è una domanda molto più profonda.

Non è:

"Posso fidarmi dell'altro?"

È:

"Io sono davvero una persona degna di essere amata?"

Ed è qui che entra in gioco l'autostima.

Non intesa come sentirsi forti, sicuri o migliori degli altri.

Ma come qualcosa di molto più essenziale.

L'autostima qui è intesa come sensazione di "essere amabili".

Di avere valore.

Di "meritare" l'amore dell'altro.

Quando questa sensazione vacilla, il mondo cambia volto.

Ogni persona diventa un possibile confronto.

Ogni qualità dell'altro sembra superiore alla nostra.

"Lui è più brillante."

"Lei è più affascinante."

"Quell'altro è più interessante di me."

Da fuori la chiamiamo gelosia.

Da dentro, molto spesso, è la paura di non essere abbastanza.

È come se ogni persona che si avvicina alla nostra relazione diventasse un potenziale invasore del nostro territorio.

Ma quel territorio, in realtà, non è il partner.

È il nostro senso di valore, che sentiamo inferiore a quello dell'altro.

Per questo la domanda non è soltanto:

"Perché sono geloso?"

Forse la domanda è:

"Che cosa sta cercando di proteggere la mia gelosia?"

Perché ogni emozione protegge qualcosa.

E la gelosia, molto spesso, protegge una parte fragile di noi che teme di non essere abbastanza...degna di amore.

Quando questa parte viene riconosciuta e sostenuta, la gelosia cambia natura.

Non è più un nemico da combattere né una condanna da subire.

Diventa un segnale.

Un invito a tornare verso noi stessi.

Perché, molto spesso, ciò che chiediamo all'altro di rassicurare è qualcosa che, prima ancora, abbiamo bisogno di riconoscere dentro di noi.

Questo movimento è guidato dai nostri bisogni interni e dalle richieste dell'ambiente.

Per esempio, ho fame.

Entro in contatto con il cibo.

Poi mi ritiro nella digestione. Assimilo ciò che mi nutre ed espello ciò che non mi serve.

Questo processo avviene in ogni ambito della nostra vita: nelle relazioni affettive, nel lavoro, nelle amicizie, in ogni esperienza che facciamo.

La fase del ritiro è importante quanto quella del contatto.

È nel ritiro che diamo significato all'esperienza, assimiliamo ciò che ci nutre e lasciamo andare ciò che non appartiene più al nostro organismo.

Tra il ritiro e un nuovo contatto esiste però uno spazio fondamentale:

il vuoto, quello che in Gestalt viene chiamato anche punto zero.

È uno spazio di silenzio.

Un tempo sospeso in cui

il vecchio non c'è più e

il nuovo non è ancora.

È proprio lì che possiamo incontrare noi stessi, i nostri bisogni più profondi e la nostra volontà.

Per questo è importante imparare a sostare nel vuoto.

Attendere.

Ascoltare.

Lasciare che quel vuoto si trasformi, lentamente, da vuoto sterile a vuoto fertile.

Eppure la nostra cultura ci insegna il contrario.

Il vuoto viene vissuto come qualcosa di frustrante, da riempire il più in fretta possibile.

Così lo colmiamo di rumore, di obiettivi, di attività, di relazioni, di pseudo-bisogni che placano l'ansia ma non ci nutrono davvero.

Entriamo subito in contatto con qualcos'altro, senza darci il tempo di capire se è davvero ciò che vogliamo.

Penso a chi vive rincorrendo un obiettivo dopo l'altro senza concedersi mai il tempo di abitare quello appena raggiunto.

Oppure alle coppie che temono così tanto la distanza da vivere in una continua confluenza, perdendo progressivamente il contatto con i bisogni individuali in nome di un "noi" che finisce per diventare una dittatura.

Forse non abbiamo paura del vuoto.

Forse abbiamo paura di ciò che potrebbe emergere da quel silenzio.

Perché nel vuoto possono affiorare desideri che abbiamo sempre messo da parte,

scelte che rimandiamo da anni, direzioni che ci spaventano.

Allora continuiamo a creare rumore, perché il rumore copre quella voce.

Ma nel vuoto, prima o poi, rimani solo tu.

E, forse per la prima volta, puoi incontrare la tua essenza.

Non mi hanno aggredito per un orologio.

Quel vecchio Omega di mio padre era soltanto il pretesto.

Lo hanno fatto tre ragazzi, giovanissimi.

Per uno zaino.

Una valigia.

Ho reagito,

probabilmente non se lo aspettavano,

ho rischiato grosso, é andata bene.

Forse sarebbe stato meglio mollare il bottino.

Poteva andare molto peggio.

Ma tornando a casa ho continuato a chiedermi una cosa.

Che città stiamo costruendo?

Perché Milano, ormai, assomiglia sempre più a una moderna Commedia di Dante.

Solo che abbiamo invertito l’Inferno.

Al centro ci sono i recinti dorati.

Le vetrine blindate.

Le case che costano quanto una vita.

I quartieri dove il lusso non è più un privilegio: è un sistema di difesa.

Poi, cerchio dopo cerchio, la metropoli cambia pelle.

I marciapiedi si consumano.

Le serrande si abbassano.

I servizi scompaiono.

Le scuole arrancano.

Le occasioni diminuiscono.

E la distanza fra chi ha tutto e chi pensa di non avere più niente diventa un abisso.

L’antropologia ci insegna che ogni comunità ha bisogno di sentirsi parte di un destino comune.

La sociologia ci ricorda che, quando quel destino si spezza, nasce la frammentazione.

Prima il quartiere.

Poi la banda.

Poi il branco.

Infine il nemico: un uomo che torna a casa da sua figlia, con uno zaino pieno di esperienze, una borsa di vestiti da lavare ed un vecchio orologio, ricordo del suo amatissimo padre.

E il nemico diventano tre ragazzi giovanissimi, tappezzati di brand, divorati dalla rabbia sociale e dalla vendetta.

É così che il marchio sostituisce l’identità.

La griffe diventa appartenenza.

La violenza diventa linguaggio.

Il furto diventa riscatto.

Ma non è reale.

È soltanto una sconfitta. Così come la mia reazione

Di tutti.

Perché la città smette di essere comunità quando i suoi cittadini non condividono più lo stesso spazio.

Soltanto la stessa paura.

E una società è povera non quando produce molti poveri.

Ma quando genera sempre più persone convinte che l’unico modo di esistere sia togliere qualcosa a qualcun altro.

Quella non è criminalità.

È il fallimento di un’idea di convivenza, che riguarda tutti noi. Nessuno si senta escluso.

ANISH KAPOOR: L’ARTE NASCE DAL VUOTO, DAL DUBBIO E DA CIÒ CHE NON SAPPIAMO SPIEGARE

“Credo davvero di non avere nulla da dire come artista. Non sento di avere un messaggio da consegnare al mondo. Per me non è questo il punto. Cerco piuttosto di arrivare al lavoro senza troppi pensieri, senza troppa conoscenza, quasi con lo spirito di un bambino che gioca. Poi, a un certo punto, qualcosa emerge.

Il rosso accompagna il mio lavoro da molto tempo, ma non è mai soltanto un colore. Lo stesso vale per l’oscurità, che mi interessa profondamente. L’oscurità è una condizione perenne: appartiene alla terra, all’universo, ma anche alla nostra interiorità. Ogni sguardo rivolto verso l’interno, almeno all’inizio, è oscuro.

Cerco di lasciare spazio allo spettatore. È lui che completa l’opera, che la crea attraverso il proprio sguardo. Anche i titoli arrivano dopo, perché non voglio chiudere il senso dentro una formula.

Il filo conduttore del mio lavoro è il vuoto. Un giorno, mentre lavoravo con i pigmenti, realizzai una grande ciotola e la dipinsi di un blu molto scuro. Quando tornai in studio, capii che non era soltanto una ciotola blu appesa al muro: era uno spazio pieno di oscurità. Fu una scoperta. Da lì nacque l’idea di scolpire una pietra con una cavità e dipingerla dello stesso blu, per capire se il peso di quel vuoto potesse essere pari al peso della pietra. Con mia sorpresa, lo era.

Diffido del significato quando diventa certezza. Una buona opera deve collocarsi da qualche parte tra il significato e il non significato. Deve lasciare spazio al dubbio, allo scetticismo, persino alla mancanza di rispetto. È lì che l’arte resta viva.

Il mondo dell’arte, però, oggi è attraversato da un problema enorme: il capitalismo globale ha preso il sopravvento su tutto. Mi chiedo come sia possibile che anche ciò che nasce come radicale finisca per essere in vendita. È una crisi culturale che artisti, poeti, scrittori e creativi devono affrontare.

Voglio credere che l’arte non abbia limitazioni, ma penso anche che sia necessario prendere posizione. Il coraggio, nell’arte e nella cultura, conta.

Nel mio lavoro c’è spesso un senso di mistero, di ignoto, quasi di sacro. Per me meraviglia e paura convivono. La morte e il timore sono accanto allo stupore, perché fanno parte della stessa esperienza umana.

Non cerco di stupire né di produrre effetti. Non mi interessano i trucchi. Se un’opera cambia la percezione dello spazio, accade perché l’opera stessa lo richiede, non perché io abbia deciso di costruire un meccanismo.

Di fronte all’intelligenza artificiale, la mia posizione resta profondamente umana. La creazione nasce dalla fragilità dell’esistenza, da una spinta emotiva che appartiene alla realtà umana. Una macchina può imitare, elaborare, produrre, ma non può rispondere alle domande fondamentali: che cos’è la coscienza, dove eravamo prima di nascere, dove andremo dopo la morte.

Quel vuoto resta con noi. È il mistero dell’essere, la tristezza e la fragilità della condizione umana. Ed è proprio da quella fragilità che nasce l’atto creativo.

Credo ancora nel bisogno di contemplazione, anche in una società laica. Che si sia religiosi o meno, continuiamo a tornare verso ciò che non possiamo spiegare.

Il tempo è un’altra prova decisiva. Ci sono opere che appartengono perfettamente alla loro epoca e altre che restano potenti al di là del momento in cui sono state create. Ma non si può decidere di realizzare qualcosa di senza tempo. Sarebbe impossibile.

Vi insegnerà che il tempo non si rincorre

che le attese hanno un senso

che non tutto si aggiusta

ma tutto può essere accolto.

Vi insegnerà a cadere bene

come fa lui

sempre con grazia

sempre in piedi.

Vi insegnerà a toccare la vita così

con eleganza

con rispetto

con quella dolcezza che non chiede nulla

e cambia tutto.

Vi mostrerà la bellezza di camminare leggeri

di sfiorare il mondo

senza lasciare ferite.

Regalatevi l’Amore di un gatto

Vi insegnerà a guardare nel buio

senza paura

a sedervi nei vostri silenzi

a fare pace con quei vuoti

che prima sembravano insopportabili.

E poco a poco

scoprirete che quei vuoti

non fanno più male.

Che sono diventati casa.

Regalatevi l’Amore di un gatto

che non è semplicemente Amore

ma è lo sguardo che vi accompagna

anche quando non sapete dove andare.

È il rifugio dentro cui tornare

quando tutto intorno si fa tempesta.

È un patto di salvezza

che non ha bisogno di parole

che si nutre di piccoli gesti

di vite che si incontrano

e capiscono.

Regalatevi l’Amore di un gatto.

Vi insegnerà che la presenza

non ha bisogno di parole.

Che restare accanto

può bastare.

Che si può essere rifugio

senza chiedere nulla

senza promettere nulla

solo respirando insieme

a ritmo lento

nel quieto miracolo del vivere.

Regalatevi l’Amore di un gatto.

Imparerete a leggere il mondo nei suoi occhi.

Occhi che sanno dell’abisso e della luce

delle sconfitte e delle attese

occhi che vi ritroveranno

quando nemmeno voi saprete dove siete.

E in quello sguardo

troverete un rifugio

un’ancora

un ritorno.

Vi auguro che un giorno

un giorno che vi cambierà la vita

un gatto vi trovi.

Che vi osservi a lungo, in silenzio

e decida di restare.

Perché in quel momento

capirete una cosa:

che salvarlo

non è mai stato il vostro compito.

È sempre stato il suo.

E voi, voi siete stati salvati.

di dott. Carlo d'Angelo

Negli ultimi anni sento ripetere sempre più spesso una parola.

“Tu sei irrisolto.”

“Lei è una persona irrisolta.”

“Prima risolviti, poi potrai amare.”

Lo sento dire ovunque. Nei social. Nelle relazioni. Perfino tra professionisti.

E ogni volta mi domando: quando abbiamo deciso di ridurre un essere umano a ciò che non ha ancora risolto? La parola “irrisolto” è diventata una nuova etichetta. E, come tutte le etichette, rischia di chiudere la persona invece di comprenderla. Non parlerei mai di persone risolte o irrisolte. Direi piuttosto che siamo tutti esseri umani in continuo attraversamento. L’essere umano non è un’equazione. Non è un problema matematico. Non esiste un giorno in cui possiamo dire:

“Ecco, adesso sono definitivamente risolto.”

Finché viviamo continuiamo a incontrare parti nuove di noi. Ferite che non conoscevamo.

Desideri inattesi. Paure che credevamo superate.La vita non ci consegna una versione definitiva di noi stessi. Ci consegna continue soglie. Per questo diffido dell’espressione “persona irrisolta.” Non perché non esistano conflitti interiori. Ma perché nessuno coincide con i propri conflitti. L’uomo è sempre più grande di ciò che ancora non comprende di sé. Anche i grandi pensatori. Anche i terapeuti. Anche chi ha dedicato una vita intera a conoscere l’animo umano. Non esistono persone completamente risolte. Esistono persone che hanno imparato a dialogare con la propria incompiutezza.

Ed è una differenza enorme. La maturità non consiste nel non avere più ferite. Consiste nel non lasciare che siano le ferite a decidere tutta la nostra vita. Per questo non chiederei mai a qualcuno:

“Sei risolto?” Gli chiederei piuttosto:

🧠 LA FERITA VISCERALE

Se non la fermi... ti lacera dentro.

Ti hanno insegnato a chiamarla "pancia".

Ma il tuo addome è molto di più.

È il luogo in cui il corpo registra ciò che la mente non riesce ancora a comprendere.

Qui vivono le emozioni viscerali.

Quelle che non si vedono...

ma che guidano ogni tua scelta.

Quando una ferita emotiva non viene elaborata, spesso non scompare.

Scende.

E si deposita proprio lì.

Nel tuo secondo cervello.

✨ ST.25 – Lo Psicopunto del Secondo Cervello

Ai lati dell'ombelico si trova ST.25, uno dei punti più importanti del Metodo Psicopunti®.

È il luogo dove il corpo trattiene ciò che non sei riuscito a "digerire".

Qui possono sedimentarsi simbolicamente:

• emozioni trattenute

• sfiducia

• tensione costante

• paura del cambiamento

• il bisogno di controllare tutto.

Prima ancora che la mente comprenda...

il corpo ha già registrato tutto.

🌿 Quando inizi ad ascoltare questo centro...

non cambi solo il tuo addome.

Cambia il tuo modo di stare nel mondo.

Perché ogni ferita riconosciuta perde lentamente il potere di governare la tua vita.

Il corpo smette di difendersi.

E ricomincia a fidarsi.

📘 Per approfondire il significato degli Psicopunti Emozionali Evolutivi® e del punto ST.25, trovi tutto qui https://amzn.eu/d/03oYaan7

Una ruota a terra è una ruota a terra. Un pessimo incontro è un pessimo incontro. Un volo cancellato sono solo due ore di ritardo. Queste cose diventano catastrofi se glielo permetti.

Ma restano cose gestibilissime se pensi alla tua vita, alla sua bella imperfezione, alle persone che ami, al lavoro di cui ti prendi cura, agli anni che ti aspettano ancora.

Sposta il focus. Adegua la tua reazione alla dimensione del problema.

Impara prima a dare. Il dare ti da l'energia per ricevere. Ciò che dai ti torna moltiplicato. Rinuncia all'attaccamento alle cose e alla paura di perdere. 

Poi impara a chiedere, perché se non chiedi non potrai mai ottenere. 

Per chiedere devi però sapere qual'è la tua vera natura e ciò che ti può rendere felice, e per questo c'è bisogno di uno specifico lavoro. 

Considera sempre Dio come il tuo datore di lavoro, e come colui cui paghi le tasse. Non importa da dove arrivino i guadagni o in che forma, non importa a chi o cosa paghi il tuo denaro. 

E' sempre 'lui' con cui ti relazioni, in ogni essere, in ogni evento. 

Impara a fare forme pensiero potenti: pensiero + energia + emozione e ripetizione. Per questo ci sono tecniche specifiche ma puoi farlo anche a modo tuo. 

Ricorda: è meglio aprirsi al flusso dell'energia universale che accumulare tanta energia. Ciò che trattieni marcisce, ciò che dai e fai circolare vive e prospera. Vera prosperità non è avere tanto, ma avere sempre tutto ciò che è necessario per il proprio benessere. È essere in un flusso costante.

Saper godere di ogni momento è più importante che fissarsi sul risultato ottenuto. Ricordati di provare ad essere felice in ogni momento del tuo cammino. Se non sai generare gioia nella tua vita, l'abbondanza di mezzi e risorse non te la darà. 

Cura la spendite acuta: una volta nei corsi di legge d'attrazione  si diceva in maniera strumentale che chi spende senza preoccupazioni e senza riserve, vive nella fede e attira l'abbondanza. Questa non è fede, ma "spendite" acuta. E' una tendenza distruttiva. 

        And Stay Present!