¡ Autoestima !

Con la técnica del espejo puedes mejorar tu autoestima, ya que está basada en la observación personal  frente al espejo, así como en la que realiza el entorno en el que nos desarrollamos.

Un poco mas acerca de la Autoestima y Autoconcepto

El  Auto-concepto es algo que se encuentra muy relacionado con la Autoestima, pero “OJO”, no es lo mismo.

El Autoconcepto se genera en diversos aspectos como lo son,el aspecto laboral social, personal, emocional,familiar y global.

En el ámbito Laboral, abarca las percepciones que te creas como trabajador, formado a partir de las experiencias, éxitos y fracasos.

En lo social, incluye los sentimientos y percepción que tienes de ti mismo, en cuanto a la amistad, lo cual es consecuencia de las relaciones sociales, tu habilidad para solucionar problemas, la adaptación y aceptación social.

En lo personal y emocional, el equilibrio emocional, la aceptación de ti mismo,  la seguridad y confianza.

En el ámbito familiar, los sentimientos como miembro y parte de la familia.

La autoestima es la valoración en sentido global que haces de ti mism@.

La autoconfianza es aquella que esta vinculada con los objetivos y metas que te trazas.

Lo Cognitivo: la descripción que posees de ti mismo en las diferentes dimensiones de tu vida.

"Lo que pienso"

Lo Afectivo: el resultado de la valoración que realizas de ti mismo.

"Lo que siento"

Lo Conductual: el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión e intención de actuar. 

 Aquella valoración que se forma a lo largo de la vida, abarcando todos los aspectos, desde el físico, hasta el interior, a través de las percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros mismo.