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@sonhe-stella
Ao acordar simplesmente sorria e diga, meu dia vai ser incrível, vai ser o melhor dia possível pq vou me esforçar pra isso.
Tente algo novo, algo leve, algo que te faça sorrir .
Que sua felicidade seja a sua maior prioridade!!! S2 !!!
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Meu corpo ainda não sabe, mas está prestes a presenciar o maior emagrecimento que ele já viveu.
Voltei!!!
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#buttjungle #heavyweightazz
Voltando aos trilhos.
Até gosto quando a página me lembra q sai da rota e não posso demorar a voltar.
Nesse próximo ano estou pronta pra me apaixonar 😍
Me apaixonar por mim 💓
Não existe amor mais melhor que esse 🩷
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Tenho q acordar daqui a 5 hrs e simplesmente não consigo dormir.
A meta era 600, mais.....
Café da manhã café com leite desnatado 70 kcal e panqueca de aveia 140 kcal ( eu acho) :210.
40 minutos de caminha rápida no sol de lascar (-350 kcal)
Almoço salada crua e bife grelhado 290 kcal
~~~~~~~~~ uma dor d cabeça de lascar ~~~~~~~~~
Lanche 1 banana 🍌 70 kcal e café 0 kcal
Janta: 5 almôndegas caseiras ( não pesei então não tenho ideia )acho q 300 kcal, só fui comendo como uma doida pq estava tremendo e sonolenta, e se tem algo que eu detesto é passar mal e deixar os outros preocupados.
Total 670 kcal.
3 litros de água
E ainda tô com fome, como pode ?
Galero q faz jejum e come muita salada l, vcs também tem queimação no estômago? Ultimamente me joguei na salada crua e proteína, tô vendo resultado mais também tenho sento muita queimação no estômago e sono, muitoooooo sono
Está sendo um dia tranquilo. Ia terminar o dia com 350 kcal. Mais......
Comi um x salada e um sorvete no passeio ao shopping. Não tenho nem ideia das calorias, e não vou vê. Só vou deixar o dia terminar e tentar fazer TMAD com salada crua e carne grelhada.
Meu foco é 600kcal ou menos. 3l de água e algum exercício pq não faço a meses ( esse vou fazer assim q acordar).
Bjs 😘 🦋
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15 dias pra acabar o ano, e eu não tô nem perto da meta q estabeleci pra dezembro. 😓😮💨
Vamos tentar ficar o mais próximo possível.
Só tem essa opção agora.
Primeira coisa : SALÃO -> corte Chanel em camadas, lá vou eu kkkk ( quero fazer isso a pelo menos 6.meses e nunca sobra tempo pra ir)
Obg.: vou seguir o último reblogue e ir com calma pra freiar as complicações. 3 refeições d 300kcal no máximo com foco em salada e proteína, e muitaaaaa água .
Treino todo dia, esse q está postado aqui tbm.
Depois desses 10 dias quero tentar diminuir pra 2 refeições d 600 kcal com 18hrs d jejum. Vamos que vamos
