viqui

Pois então, um mês de medicamento e eu perdi apenas 3kg... 🥺

Tenho total noção que não me dediquei como deveria na academia e, também por conta disso, os resultados foram inferiores ao que eu esperava. É frustrante estar passando por tantos enjoos e a balança ter modificado tão pouco. 😰

Já estou planejando alterações de treino, vou começar a fazer full body, e não mais treinos divididos por grupos musculares, para tentar engajar mais e matar menos os treinos de inferiores que eu odeio. 🤐

Estou aguardando chegar um whey novo que comprei, tasty whey da adaptogen, pois os da growth estão ficando intragáveis pra mim nessa fase do medicamento.

Se alguém tiver alguma dica de sabor/marca de whey "menos pior" para me passar, agradeço. 🤗

Amanhã é dia de subir na balança novamente, e confesso que estou com medo de ter estagnado e de todo esse esforço estar sendo em vão. Queria muito já estar abaixo dos 60 kg outra vez, mas acho difícil depois de tantos deslizes. Além disso, também me preocupa estar perdendo muita massa magra, já que não estou conseguindo consumir nem perto da meta de proteínas que o médico recomendou.