riakarnilis

Pendapat mereka bukan ukuran nilai dirimu. Kadang orang hanya melihat posisimu hari ini, bukan perjuanganmu, prosesmu, atau potensi yang sedang kamu bangun.

Tetap belajar. Tetap bertumbuh.

Suatu hari nanti, biarkan hasil yang berbicara. Bukan amarah, bukan pembuktian yang dipaksakan.

Dan kalau pun penghargaan itu tak pernah datang dari mereka, semoga kamu tetap bangga karena tidak menyerah pada mimpimu.

Ya Allah, maafkan bila ibadahku belum maksimal, belum sempurna. Pun aku tidak tahu, apakah aku masih berjumpa Ramadan berikutnya.

Ya Allah, terimalah ibadah puasa kami.

Setiap keistiqomahan dalam hal apapun pasti akan diuji, pun halnya keistiqomahan dalam jalan kebaikan. Banyak dari kita yang mungkin gagal ditengah jalan sebelum sampai ke titik akhir tujuan. Inilah yang kemudian perlu kita refleksi, sebenarnya apa yang menjadi penyebab dari kegagalan ini? Kita perlu bermuhasabah, meminta petunjuk dari-Nya, jangan-jangan selama ini kita salah dalam menentukan arah kemana kita ingin pergi. Sering kali, kegagalan kita bukan semata karena beratnya ujian, melainkan karena lemahnya pondasi niat yang kita bangun sedari awal. Niat yang tidak murni karena Allah akan mudah goyah ketika dihadapkan pada godaan duniawi. Baik itu rasa lelah, rasa malas atau kecewaa terhadap manusia. Padahal, istiqomah sejatinya bukan hanya soal berjalan lurus tanpa henti, tetapi juga tentang kita berusaha kembali setiap kali kita tergelincir. Jalan kebaikan memang panjang, penuh onak duri, dan seringkali minim apresiasi. Justru di sanalah Allah menguji:

"Apakah kita berjalan demi-Nya, atau demi pandangan sesama manusia? Apakah kita melangkah dengan sabar dan tawakal, atau hanya mengikuti semangat sesaat yang mudah padam?" Maka, bermuhasabah menjadi kunci. Menyadari bahwa istiqomah itu tidak lahir dari kekuatan diri semata, melainkan dari pertolongan Allah yang meneguhkan hati. Di setiap langkah, kita perlu berdoa: “Ya Muqallibal Qulub, tsabbit qalbi ‘ala dinik.” , karena tanpa penjagaan-Nya, kita hanyalah manusia yang mudah lemah, mudah menyerah, dan mudah berpaling. Pada akhirnya, istiqomah bukan tentang siapa yang paling cepat sampai, melainkan siapa yang mampu tetap bertahan hingga akhir, meski jalannya perlahan namun konsisten.

Carilah tempat, bukan sekadar atap atau dinding yang berdiri gagah, tapi ruang di mana hatimu boleh bernafas apa adanya. Tempat di mana kekuranganmu tidak diadili, di mana rapuhmu bukan bahan cemooh, melainkan dipeluk erat dengan dekap yang paling melekat.

Jangan mencari singgasana yang memaksamu duduk tegak, menahan napas, menjadi sempurna di mata yang selalu menilai.

Tempat yang benar adalah yang tak meminta topengmu terus terpasang, yang tak menuntutmu menjadi versi lain dari dirimu. Apalagi sampai memaksamu menjadi orang lain yang bahkan tidak kamu kenali.

Carilah tangan yang tak hanya menggenggammu saat kau bersinar, tetapi tetap erat meski kau tenggelam dalam kelam.

Padahal mereka tidak disuruh kecuali supaya menyembah Allah dengan memurnikan ketaatan kepadaNya dalam (menjalankan) agama yang lurus, dan supaya mereka mendirikan shalat dan menunaikan zakat; dan yang demikian itulah agama yang lurus. (QS. Al-Bayyinah: 5)

lepaskanlah, ikhlaskanlah, dan berdamailah dengan semuanya. Sebab pikiran dan perasaan kita berhak untuk merasakan ketenangan.

Ada banyak sekali pinta yang pernah dan akan selalu dipanjatkan kepada Allah dalam doa-doa,

Saking banyaknya, diri ini pun kadang lupa apa saja isi doa-doa yang pernah terucap itu,

Tetapi Allah, Maha mendengar semuanya dan Maha mengetahui segalanya.

Dan seluruh doa-doa itu tersimpan dengan teliti di sisi-Nya.

Dan Allah selalu memberi dan menjawab doa-doa itu dalam tiap-tiap detik yang berdetak;

dalam bentuk banyaknya nikmat dan kebaikan tak terhingga, yang mungkin hanya kita sadari sedikit dan sisanya lebih banyak tidak disadari tentang betapa luasnya curahan kasih sayang Allah.

Bahwa kehidupan yang Allah titipkan ini amat sangat berharga, setiap waktunya. Jadi, jika ada ujian yang rasanya amat berat menimpa diri, jangan mudah menyerah dan putus asa ya! Karena kebaikan yang Allah beri selalu lebih besar dari ujian itu sendiri.

Untukku terlebih dahulu.

Bandung, 28 Maret 2025

Seseorang bisa lari dari dunia, tapi tidak bisa menghindari tatapan di cermin. Di sana, semua rahasia terungkap, kekurangan terekspos, setiap pelarian teringat, dan semua penghindaran terasa nyata. Kalau kamu cari sorot mata yang paling menghakimi, seringkali itu datang dari diri sendiri.

Tapi ironisnya, kadang seseorang justru ingin menatap dirinya sendiri dengan nyaman. Dalam bayangan itu, mereka mencari ketenangan, berharap bisa melepaskan rasa bersalah yang menekan. Mereka ingin rasa malu yang menyelubungi, memudar di langit-langit hati. Mereka ingin larut dalam tatapan yang mengenal mereka lebih dari siapa pun. Mereka ingin merasa utuh di mata yang benar-benar menerima dan merindukan mereka apa adanya. Mereka ingin menemukan pengertian di tempat yang paling mereka harapkan: di dalam diri sendiri.

Ya, manusia memiliki hubungan yang kompleks dengan ingatannya. Kita mengingat banyak hal, tapi kita juga lupa. Dan dalam banyak hal, lupa adalah anugerah. Kelupaan memberi ruang untuk bergerak maju dan melepaskan beban yang seharusnya tidak terus-menerus kita pikul.

Pilihan untuk menyimpan suatu pengetahuan, pengalaman, dan informasi, erat kaitannya dengan persepsi relevansi dari pengetahuan tersebut. Orang-orang cenderung enggan mengetahui atau menyimpan informasi yang menurut dia tidak relevan. Kesadaran relevansi ini bagus sebab orang jadi lebih efisien dalam menggunakan memorinya, tidak dibuang-buang untuk informasi yang tidak penting.

Tapi pernahkah kamu dengar tentang "pelupa yang buruk"? Mereka yang kata para ilmuwan, adalah penjaga sekaligus tahanan dari ingatan mereka sendiri?

Sebenarnya ingatan orang ini sama selektifnya dengan ingatan kita. Sama-sama menyimpan hal-hal yang menurutnya penting. Hanya saja mereka jauh lebih pandai dalam menyimpan dan mengingat kembali ingatan-ingatan tersebut.

Namanya Jill Price. Dia adalah orang pertama yang didiagnosis dengan memori autobiografi yang sangat unggul (Highly Superior Autobiographical Memory/HSAM) atau Hyperthymesia. Dia bisa mengingat kejadian 20 tahun lalu sejelas kejadian dua hari yang lalu. Masalahnya, ingatan itu tidak hanya muncul saat dia mau, tapi sering datang sendiri tanpa kendali.

Menurut Jill, ia seperti hidup dengan layar terpisah: di sisi kiri adalah masa kini, di sisi kanan adalah gulungan kenangan yang terus bergulir, masing-masing dipicu oleh munculnya rangsangan masa kini. Dengan begitu banyak kenangan yang selalu siap, hampir semua hal yang dilihat atau didengarnya bisa menjadi pemicu potensial. Dan itu bisa sangat menjengkelkan.

"Banyak orang menyebutnya sebagai anugerah, tapi saya menyebutnya sebagai beban. Saya memikirkan seluruh hidup saya setiap hari dan itu membuat saya gila."

Setelah Jill, para peneliti menemukan bahwa kondisi ini juga dialami oleh sekitar 60 orang lain di seluruh dunia. Mereka terjebak dalam labirin kenangan mereka sendiri. Jill mengatakan, semua orang punya persimpangan jalan dalam pikirannya, semacam percabangan what if yang kadang muncul, "Bagaimana jika saya mengambil keputusan yang berbeda?"

Bagi kebanyakan orang, semua itu hanya potongan-potongan samar. Mereka bisa melupakan, melepaskan, dan melanjutkan hidup. Tidak demikian bagi Jill. Ingatannya adalah peta penyesalan. Setiap pilihan yang pernah ia ambil tetap hidup di kepalanya, seperti jalan lain yang bisa saja ia lalui.

"Saya sering berpikir: bagaimana jika saya melakukan ini? Bagaimana jika saya pergi ke sana? Bagaimana jika saya memilih hal lain?"

Ringkasan keseluruhannya, ingatan dan lupa adalah dua sisi yang membentuk keseimbangan manusia. William James, salah satu pendiri psikologi modern, pernah menulis:

"Campuran aneh antara ingatan dan lupa adalah lunas yang membangun kapal mental kita. Jika kita mengingat semuanya, kita akan sama sakitnya seperti jika kita tidak mengingat apa pun." Dan mungkin itulah anugerah terbesar manusia: kemampuan untuk memilih apa yang ingin dikenang, dan merelakan apa yang sebaiknya dilupakan.

Ketika seseorang tidak bisa melupakan, pandangan dirinya menjadi tajam dan menghakimi tanpa ampun. Setiap sentuhan, aroma, suara, dan pemandangan yang familiar menyalakan kembali bara rasa malu yang lama. Orang tersebut basah kuyup oleh keringat mentalnya, kewalahan.

Dari sudut pandang ini, seseorang mulai menyadari bahwa melupakan adalah sebuah berkah. Bahwa ada keindahan dari melupakan. Melupakan adalah cara seseorang untuk bersembunyi dari diri mereka sendiri. Seseorang yang bisa melupakan akan terselubung dari tatapan mata mereka sendiri yang penuh celaan. Mereka terlindungi dari tatapan menyakitkan yang meneliti kekurangan mereka. Mereka tidak dapat mengganggu diri mereka sendiri.

Tampaknya melupakan dimaksudkan untuk melindungi seseorang dari celaan terhadap dirinya sendiri. Hal itu berfungsi sebagai tabir transparan terhadap kutukan yang paling tak terelakkan dan tak terelakkan. Allah sebagai Sattar al-Uyub, Sang Penutupi Kesalahan, tidak hanya menyembunyikan kekurangan kita dari orang lain, tetapi juga dari diri kita sendiri. Sehingga kita tidak merasa malu terhadap diri kita sendiri.

Agar kita tidak mempermalukan diri kita sendiri.

— Giza, menuliskan dan meneruskan kembali mediumnya Pak Senai Demirci, dengan sedikit tambahan elaborasi dan cross check.

Mengatasi Keluarga Silent Treatment

Menarik. Orang yang silent treatment itu memang super menyebalkan. Namun, ada kalanya kita harus melihat dari sisi lain, dengan pendekatan lebih empati terhadap mereka. Sebab, ada berbagai alasan kenpa seseorang memilih silent treatment sebagai 'penyelesaian' masalah.

Misalnya, seseorang menjadi silent treatment karena kesulitan mengungkapkan perasaan, atau pengalaman di masa lampau yang jarang di dengar, pernah kecewa dengan keadaan, dsb. Who knows? Oleh karenanya, jika kunci kelanggengan hubungan adalah adanya interaksi yang terus diupayakan setiap pihak, maka...

...harus ada yang ngalah untuk memulai :)

Bagaimana Caranya?

Jika konflik baru terjadi, lalu dia memilih diam, berikan terlebih dahulu ruang dan waktu untuknya menenangkan diri.

Jika kondisi batin sudah membaik, terlihat dari sikap dan raut mukanya, coba mulai buka obrolan. Ingat, membuka bukan menjudge ya.

Mulai dengan pertanyaan "Ayah/Ibu kenapa mendiamkanku? Apakah aku ada salah?". Saya pernah dulu tidak ada angin tidak ada hujan didiamkan Umi. Kalau soal Umi, saya pokoknya harus segera cari tahu. Saya mulai dengan pertanyaan itu, "Umi aku ada salah ya sama Umi?". Beliau mengangguk. "Umi mau cerita? Barangkali biar aku bisa lebih hati-hati kedepannya." Dijawab? Enggak. Malah nangis sambil meluk haha. Habis itu baru cerita.

Ketika dia mulai bercerita, salah atau benar anggapan mereka, untuk sementara waktu dengarkan dulu. Biarkan dia mengeluarkan semua uneg-unegnya. Tujukkan sikap bahwa perasaan mereka valid dan penting.

Terakhir, ketika kamu sudah menemukan jawabannya. Puji dia. "Aku senang terus terang, jika Ayah atau Ibu, misal ada apa-apa cerita."

Terakhir, konsisten dan sabar. Mengubah kebiasan itu persoalan yang amat sangat susah, butuh kesabaran ekstra. Apalagi melakukan perubahan besar semacam itu.

Melelahkan emang, tapi mau bagaimana lagi? Kunci kelanggengan hubungan lagi-lagi adalah tentang bagaimana upaya saling menguatkan diantara semua pihak. Kadang ada momennya ngalah dulu, harus berdarah-darah dulu, namun percayalah nggak ada yang sia-sia.